失われた：古代の名医華佗の奇跡の減量処方

伝説によると、東漢の時代、ある日、有名な医者である華佗が郊外に出かけました。歩いていると、ふと見上げると、反対側の道から「大きな球」のようなものが自分に向かって転がってくるのが見えました。それがだんだん近づいてくると、それが人であることがはっきりとわかりました。この男は非常に太っていて、上半身と下半身の厚さがほぼ同じで、特に腹は巨大な鉄鍋をひっくり返したような感じでした。私はこの男性が汗をかき、息を切らしながら、非常に苦労しながら前に歩いているのを見ました。その男が近づいてくると、華佗は自己紹介して言った。「私は華佗です。今日はあなたの肥満を治しましょう。」

太った男は華佗の名を聞いて、自分の大きな腹を軽くたたいて言いました。「私は亳州市の肉屋です。借金の取り立てから帰ってきたばかりです。もし華佗が私の肥満を治し、大きな腹を小さくしてくれたら、今後は無料で飲み物と肉を食べさせてあげると約束します。」

華佗は太った男に日常生活と食習慣を尋ねて、こう言った。「私は酒も飲まないし、肉も食べません。私の指示に従ってください。3か月で結果が出ます。毎日2両の揚げ瓜を用意し、午前3時に起きて歩きながら食べ、来た道を戻ってください。途中で休んではいけません。」

太った男は、華医師が鍼や薬を使わず、メロンの種を食べたり歩いたりするだけで治療できると聞いて、もちろん大喜びしました。そこで彼は毎朝3時に起きて、メロンの種を食べながら歩き、種を食べ終わるまでに5マイル以上歩き、同じルートで戻ってきました。

最初の数日間は、太って体が重かったため、歩くのが大変でした。往復10マイルの道のりで、汗をかき、息切れしましたが、休むことは許されないと思い、歯を食いしばって耐えなければなりませんでした。10日以上経つと、足の痛みや脱力感がなくなり、汗も少なくなり、疲れも感じなくなりました。 3か月後、彼の大きなお腹は確かに萎んで、脂肪もかなり減りました。

太った男は感謝の気持ちを表すために、喜んでたくさんの酒や肉、贈り物を華佗に送りましたが、断られました。華佗はまた、「これからは早く寝て早く起き、もっと運動して横になる時間を減らし、野菜を多く食べて肉を少なくすれば、肥満を完全に治すことができます」と警告した。 メロンの種はとても小さいので、簡単に割ることができず、歩きながら割らなければなりません。当然、むさぼり食ったり、食べ過ぎたり、食べた後すぐに寝たりすることはできません。これがダイエットの秘訣です。