オレンジの皮は捨てないでください。減量にとても役立ちます。

グリーンオレンジの謎を解明

グリーンオレンジでダイエットに効果があるのは、実は緑色の皮とオレンジがかった黄色の果肉の間にある白い皮の部分です。青みかんの使用を重視する理由は、青みかんの白い中果皮は成熟した黄みかんよりも厚く、ダイエット効果のある成分の含有量も高いからです。オレンジやグレープフルーツの皮など他の柑橘類にも減量に効果的な成分が含まれています。

オレンジの皮に含まれる痩身成分

1. シンレフェンス

この要素は体の代謝率を高め、脂肪の燃焼を助けます。 III型β副腎刺激ホルモンなので、動悸や高血圧などの副作用を起こすことなく、新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させます。減量のためのシノフェンチンの使用は、2004 年の論文でも言及されています。

2. ヘラクレス要素

この成分は血管を拡張し、コレステロールを低下させる働きがあり、肥満患者に起こる可能性のあるいくつかの病気を予防します。

3. ヘテロシアニン

この成分は、体内のフリーラジカルを除去してガンを予防する効果があり、さらにメラノサイトを分解して肌の美白を促進する効果もあります。

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4. 微量元素とミネラル

亜鉛、マグネシウム、リン、鉄、カルシウム、カリウム、ビタミンB1、B2、Cなどを含みます。これらはすべて体に有益であり、体内の循環を助けるために不可欠な栄養素です。

5. 食物繊維

腸の働きを強化し、正常な排泄を助け、便秘の問題を解決する重要な物質です。

誰がそれを食べてはいけないのでしょうか？

天然の果物から抽出されているため、柑橘類にアレルギーがある場合や重度の高血圧や関連疾患を患っている場合を除き、長期使用による副作用を心配する必要はありません。この場合、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。

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ダイエットオレンジピール

オレンジピールヨーグルト：オレンジ3個分の白い中果皮をヨーグルト300ccと混ぜてジュースを作ります。

オレンジピールウーロン茶：オレンジ3個分の白い果皮をウーロン茶300ccと混ぜてジュースを作ります。

オレンジの皮の豆乳：オレンジ2個分の白い中果皮を無糖の豆乳300ccと混ぜてジュースを作ります。

オレンジの皮のフルーツ酢：オレンジ3個分の白い真ん中の皮を取り、フルーツ酢300ccとブレンドしてジュースを作ります。

オレンジの皮のグアバジュース：オレンジ2個の真ん中の白い皮とカニ殻パウダー3グラムを低糖質グアバジュース300ccと混ぜます。

オレンジピールミルク：オレンジ3個分の白い中果皮を300ccの牛乳と混ぜてジュースを作ります。

オレンジの皮の赤ワイン：オレンジ3個分の白い真ん中の皮とカニ殻粉末3グラムを赤ワイン50ccと混ぜてジュースを作ります。

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