恋人同士に最適な減量エクササイズ

ダンス

視線を交わしたり抱き合ったりと、ダンスは本来恋人たちのもの。情熱と脂肪を燃やしましょう。

スケート

これは、男性が「長期戦」を戦うときに最も必要とする肺活量の向上に役立ちます。カップルが一緒にスケートをすることが良いことの一番の証拠は、すべてのペアスポーツの中で、ペアフィギュアスケートに最も多くのカップルがいるということです。

ヨガ

多くのヨガの動きは、脳への血液供給を促進し、下垂体、甲状腺ホルモン、性ホルモンの正常な機能を助け、エストロゲンとテストステロンの分泌のバランスを維持します。ヨガには、胸骨の間にあるハートチャクラがあり、慈悲と愛の感情を制御します。

泳ぐ

なかでも平泳ぎとバタフライは、太ももや骨盤の筋肉をフル活用できるため、女性に最も適しています。腹筋を平らにしてセクシーにし、性的パワーを向上させるほか、子宮脱、直腸脱、膀胱脱などの病気も予防できます。バタフライは最もセクシーな男性スポーツでもあります。

乗馬

体の敏捷性と協調性を鍛えると、特に男性の脚の筋肉が引き締まって硬くなり、セックスにおいてより勇敢で力強くなることができます。乗馬が好きな女性はセックスでも積極的になる傾向があります。研究によると、テニスをすると内分泌系が改善され、下垂体が刺激されてホルモンが分泌され、性欲と満足度が高まるそうです。

ランニング

ランニングを愛する人の 66% が、ランニングによって性生活が幸せになると答えています。ランニングは体重を減らすのに役立ち、心臓と血液の循環を促進します。特に女性の性欲を高めるのに役立ちます。これだけでも、彼は喜んであなたと一緒に走るでしょう。

ピラティス

ピラティスを実践している人の多くは、練習後に性的能力が向上したことをはっきりと感じています。これは、ピラティスのエクササイズでは体のコントロールが重視されるためと考えられます。ピラティスは、ボディラインを改善し、自信と体の柔軟性を高めることができる全身シェイプアップエクササイズです。