長期にわたる便秘に悩む女性はどうすればいいでしょうか？これらを食べると便秘が治ります

周りの人から「排便習慣が良くない」という声をよく聞きます。では、長期にわたる便秘に悩んでいる場合はどうすればいいかご存知ですか？無理な食生活、運動不足、美しい体型を追求するダイエッ​​ト薬の乱用などにより、便秘は若い女性を悩ませています。長期にわたる便秘の対処法と、便秘を治す食べ物について見てみましょう。

1. 5～10グラムの大黄をすりつぶし、酢と混ぜて薄いペースト状にし、鎮痛膏の中央に置き、両足の裏の雁泉ツボに塗り、10～15時間後に剥がします。通常、1回の使用で効果が見られます。熱を取り除き、蓄積を取り除き、停滞を解消し、排便を促進します。

2. グラウバー塩5グラムを細かく砕き、鎮痛剤の中央に置き、両足の裏の龍泉経穴に塗ります。3〜5日間、1日1回交換します。熱を取り除き、滞りを解消します。

3. 生のルバーブと焦がしたサンザシを同量。 2 つの薬を選択し、細かい粉末に粉砕して、後で使用するために瓶詰めします。使用する際は、毎回10グラムの粉末を取り、適量の米酢または水で薄いペースト状に混ぜ、子供の足の裏とへその上の龍泉経穴に塗ります。包帯で包帯を巻き、粘着テープで固定します。3〜5日間、1日1回交換します。熱を消し、滞りを解消し、食べ物を消化する働きがあります。

4. 生のルバーブと鶏の砂肝を同量取り、細かい粉末になるまですりつぶし、後で使用するために瓶詰めします。使用する際は、毎回粉末10グラムを取り、適量の米酢または水で薄いペースト状に混ぜ、両足の裏とへその上の龍泉経穴に塗り、包帯で巻いて固定し、1日1回交換し、3〜5日間連続して使用します。熱を消し、滞りを解消し、食べ物を消化する働きがあります。

5. 根付きの玉ねぎ5個、生姜1片、塩9グラム、発酵黒豆10個。上記の薬を潰してケーキ状にし、加熱後へそに塗り、粘着テープで固定します。しばらくすると、排便が正常になります。うまくいかない場合は、再度申請してください。

6. ネギを一掴み潰してパンケーキに混ぜ、おへそに貼り付け、熱湯を入れた湯たんぽでネギパンケーキを焼きます。火傷をしないように注意してください。

7. 両手の中指を使って、両側の迎香ポイント（鼻孔の両側のくぼみ）を痛みが出るまで5〜10分間押します。これにより大腸が刺激され、便秘や便秘を治療できます。

8. 左手の親指で右手の手のひらを数回押します。親指から小指、指の付け根から指先まで、上下に数回前後につまみます。各指をつまんだら、もう一度手のひらを押し、次に右手に切り替えて左手を押します。目を閉じて指の運動に集中してください。半年続ければ結果が出ます。