肥満は女性の無月経につながる可能性がある

肥満は外見に影響を与えるだけでなく、身体の健康にも害を及ぼします。研究によると、肥満は女性の無月経を引き起こす可能性があるそうです。

女性は一般的に45〜55歳で閉経期に入り、更年期障害の兆候が現れ始めますが、これは女性にとって正常な生理現象です。しかし、思春期の最も素晴らしい時期に無月経を経験する少女もおり、考えただけでも恐ろしいことです。無月経の正確な原因は何ですか?

肥満は女性の無月経につながる可能性がある

一般的に、標準体重より15%を超える体重は肥満と呼ばれると考えられています。肥満は外因性と内因性に分けられます。外因性肥満の最も一般的な原因は食べ過ぎと運動不足です。内因性肥満は主に内分泌障害によって引き起こされ、女性においては月経障害が最も直接的な症状として現れます。この月経障害は、濃い紫色の月経血、月経量の低下、さらには無月経として現れることがあります。標準体重より20％を超える体重を肥満といいます。中枢神経系に異常がなく、他の内分泌系にも欠陥がない場合は、単なる肥満です。単純肥満の女性は月経障害に悩まされることが多く、これは機能性子宮出血や続発性無月経として現れることが多い。ある人が月経障害の患者 100 人を調査しましたが、そのうち 43% が肥満でした。

月経障害のある肥満女性は、視床下部-下垂体-卵巣軸系の機能障害を抱えていることが多く、それが体内のホルモン不均衡を引き起こし、卵巣機能障害につながります。肥満による月経障害や無月経の患者は、体重を適切にコントロールするか、病院で検査を受けて漢方治療を受ける必要があります。もちろん、肥満女性は減量に自信を失うべきではありませんが、減量のために健康を犠牲にすべきではありません。ここではダイエットは推奨されません。運動で体脂肪を減らすのが最も健康的で効果的な方法です。

過度なダイエットは女性の無月経を引き起こすこともある

現代の女性はスリムになるために食事を減らすことが多いですが、突然の大幅な食事量の削減と体重減少が無月経につながることが多いことに気づいていません。無月経が長く続くと、内分泌障害により生殖器官が萎縮し、生殖機能に影響を及ぼし、不必要な痛みを引き起こします。医学的には、このタイプの無月経は、体重減少性無月経または食物損失性無月経と呼ばれます。このタイプの無月経の患者の約半数は、誘因を排除し、体重を戻すことで回復することができ、さらに 1/4 は病院で排卵誘発薬を使用して治癒することができます。拒食症の治療では、精神的な励ましを与えることが重要です。家族、特に両親のケアが特に重要です。環境を適切に変え、古い習慣をゆっくりと変え、食事を少量から多量に徐々に増やすことで、体重を1週間に1〜2kg増やすことができます。

したがって、誰もが日常生活の中で良い生活習慣と運動習慣を維持する必要があります。肥満の女性の場合、肥満が日常生活に影響を与えている場合は、適度な減量が健康に役立ちます。しかし、ダイエットや短期間で痩せる方法など、美しさを追求するあまり、リバウンドしやすくなるだけでなく、無月経などの生理不順を引き起こすこともあります。

秋にダイエットに良い野菜は何ですか？

1. 椎茸は血清コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質のレベルを大幅に下げることができます。定期的に摂取すると、体内の高密度リポタンパク質が相対的に増加します。

2. トマトにはペクチンなどの食物繊維が豊富に含まれており、すぐに満腹感を与えてくれます。また、体内の余分な脂肪を吸収して体外に排出してくれるので、減量にとても効果的です。

3. 冬瓜を定期的に摂取すると、体内の余分な脂肪と水分が除去され、減量に役立ちます。

4.大根にはイソチオシアネートという辛味成分が含まれており、人体の活性酸素を効果的に活性化し、体の新陳代謝を促進します。また、大根に含まれる食物繊維は腸内の脂肪を分解し、ダイエット効果も抜群です。

5. ブロッコリーには主にタンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラル、ビタミンC、カロチンが含まれており、肝臓の解毒を促進し、腫れを軽減する効果があり、解毒と減量に役立ちます。