自家製のダイエット茶にはどんなものがありますか?これらを試してみてください

祭りごとに体重が10ポンド増えますが、特に中秋節が近づくと増えます。美味しい食べ物を見ると口をコントロールできず、たくさん食べてしまう人が多く、脂肪が大量に蓄積されてしまいます。実は、自分でダイエット茶を作ることができます。

自分でダイエット茶を作るには？

1. 三ツバキダイエット茶

蓮の葉、川芎、黄耆、ジャスミン、バラの葉を各3グラム、水2500mlを用意します。水を沸騰させた後、上記の材料をすべて水に入れて調理します。ローズには美肌効果と栄養効果があり、ジャスミンと組み合わせると熱を消し、体内の熱を下げることができます。蓮の葉、川芎、シトラスオーランティウムを加えると、ストレスを和らげ、減量する効果があります。

2. 菊とクコの痩身茶

黒梅3グラム、六月雪3グラム、菊5グラム、クコの実10個を用意し、鍋に水500mlを加えます。上記の材料をすべて鍋に入れて20分間煮ます。残渣を濾し、ジュースを取り出して飲みます。この方法には、解毒、抗菌、抗炎症、喉の渇きを癒す効果があり、特に菊は肌に栄養を与え、血中脂質を下げ、解毒と減量に非常に大きな効果があります。

3. サンザシローズティー

必要な材料は、槐の花2グラム、サンザシ、麦芽3グラム、クコの実6グラム、大根1本です。鍋に水6杯分を入れ、大根を沸騰させ、弱火にして大根が柔らかくなるまで煮ます。その後、上記の材料をすべて入れて15分間煮ます。サンザシはコレステロールと血中脂肪を下げ、消化不良を防ぐ効果があります。麦芽は食べ物の蓄積による胃の膨満感を解消します。クララの花は夜更かしによる熱の上昇や痔を緩和します。

4. 玄米茶

緑茶一杯と玄米一杯を用意します。玄米を鍋に入れ、弱火で少し黄色くなるまでゆっくり炒めます。その後、玄米と緑茶を混ぜて保存します。玄米茶を小さじ一杯鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、5分間浸すと準備完了です。

5. ハニープーアル茶

淹れたプーアル茶が60度くらいまで少し冷めたら、蜂蜜を加えることができます。どちらも栄養価が高く、腸を浄化し、解毒する効果があります。特にプーアル茶は胃を保護し、蜂蜜が胃腸に与える刺激を和らげます。長期間飲むと、ダイエットに役立つだけでなく、風邪の予防にもなります。

6. カシアシード緑茶

カシアの種を鍋に入れ、弱火で香りが出るまで炒め、取り出します。冷めたら、緑茶と一緒にカップに入れ、熱湯を注ぎ、5分間浸してから飲むことができます。この方法は、熱を取り除き、肝臓を落ち着かせ、腸を潤して排便を促進し、体内の毒素を排出する効果があります。

親切なヒント

自分でお茶を作ってダイエットすることもできます。体に副作用はなく、安全で効果的です。また、高カロリーの食べ物を避け、脂肪の摂取量をコントロールする必要があります。