春にダイエットするために何を食べるべきか 毒素を排出し脂肪を除去する春の珍味5選

数か月の冬が終わったら、体の脂を落とす必要がありますか?春に体重を減らしてデトックスするために何を食べたらいいでしょうか?体内の毒素を排出し、減量の効果を高めるために、以下の食品をすぐに食べる必要があります。

春のダイエット食品

1. レモネード

朝早くトイレに行くとき、尿の色に気づいたことはありませんか？黄色で、色が濃いほど前日に体内に蓄積された毒素が多いことを意味します。早朝、空腹時にレモン水を一杯飲むと、細菌に抵抗できるだけでなく、ビタミンCも補給できます。腸内のヘリコバクター・ピロリ菌の増殖を効果的に抑制し、体の浮腫を解消し、胃腸の運動を刺激し、腸内の老廃物を除去します。

2. アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーを水に混ぜて、食事の20分前に飲みます。これにより胃酸の分泌が促進され、ダイエット食品が胃や腸内に留まる時間が短縮され、細菌の増殖を防ぐことができます。リンゴ酢は自然な方法で発酵させており、砂糖や香料を加えてはいけないことに注意してください。この方法でのみ、リンゴ酢に有益な酵素乳酸菌が生成されます。

3. ウコン

ターメリックは鮮やかな色をしており、東南アジア料理やインド料理に欠かせないカレースパイスです。ウコンは血液と気を中和し、肝臓と脾臓の経絡に入り、肝炎ウイルスを抑制して肝臓を損傷から保護します。カレーと一緒に、またはスープや野菜に混ぜて、1日1杯お召し上がりください。

4. 濃い緑色の葉野菜

毎日十分な量の野菜を食べれば、胃は健康になるはずです。例えば、ゴマやほうれん草などは食物繊維が豊富で、体内の毒素やフリーラジカルを取り除き、体をリラックスさせ、ダイエットをより快適にします。

5. プロバイオティクス

人体の中にプロバイオティクスが十分にあると、体は健康な状態になりますが、不均衡があるとそうはなりません。体内の細菌が変化すると、免疫力の低下、疲労感、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。プロバイオティクスは、体内から有害な細菌を排除するだけでなく、有害な細菌を殺したり、スペースや資源をめぐって競合したりすることで、有害な細菌の増殖を防ぎます。体内に毒素がなければ、どんどん太っていくような感じはしません。