運動なしでも体型が整うダイエットスープ3選

冬に体重を減らすときに最初に考慮すべきことは食事です。結局のところ、運動が好きな人は誰もいません。では、どの食事が良いのでしょうか?実際、満腹感と減量に非常に効果的なスープを検討することができます。減量の専門家は、完璧なS字カーブの女神に簡単に変身できる冬の減量レシピとスリミングスープを推奨しています。

冬の減量方法

女の子は、季節を問わず、たとえ厳冬であっても、完璧でスリムな体型を維持したいと考えています。冬は一般的に人々の食欲を刺激し、運動したくないという問題ももたらします。しかし、たくさん食べて運動したくない場合は、大きな雪だるまになるだけです。それなら、スープを飲むことでこの問題を解決できます。スープは通常、満腹感が強く、胃を温めて消化を楽にするのにも非常に優れています。また、減量、脂肪燃焼、新陳代謝の促進の効果もあります。

減量ダイエット

黒キノコと赤ナツメのスープ

原材料: 黒キクラゲ、ナツメ、白砂糖。

調理方法：黒キノコは洗って細かく裂いてから使います。ナツメは洗って芯を取り除きます。準備したナツメと黒キノコを鍋に入れ、適量の水と砂糖を加えて1時間ほど煮てから食べます。効能：黒キノコに含まれる成分は吸着力が強く、体内の毒素や脂肪を排出し、腸内を浄化して内側から解毒する効果があります。ナツメは女性にとって最高の滋養強壮剤です。ビタミンが豊富で、脂肪を燃焼させて体重を減らすだけでなく、体に栄養を与え、肌を自然に美しく見せます。

栄養たっぷりの洋ナシと赤身肉のスープ

材料: 赤身肉 500 グラム、梨 1 個、砂糖漬けのデーツ 8 個。ユリ、ショウガ、ニンジンを適量。

準備: 赤身の肉をさいの目切りにし、洋ナシの芯を取って切り分け、ニンジンをスライスします。梨やニンジンの皮は栄養価が高いので、皮をむく必要はありません。新鮮なユリを洗って花びらに切り分けます。新鮮なユリを選ぶときは、皮が白くて光沢のあるものを選ぶ必要があります。鍋に5杯分の水を入れ、赤身の肉、梨、砂糖漬けのデーツ、ニンジン、ショウガのスライスを入れて沸騰させ、中弱火で40分煮ます。食べる10分前にユリを加え、適量の塩を加えれば完成です。

小豆、サンザシ、ナツメのスープ

材料を用意します：小豆40グラム、緑豆60グラム、サンザシ50グラム、ナツメ50グラム。

作り方：紫土鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加えて1時間半から2時間煮ます。食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。