7日間ダイエットスープ、1週間で即効効果

7日間魔女野菜ダイエットスープは、名前からしてとてもパワフルなスープのようです。これは多くのセレブがダイエットのために使っている秘密のレシピです。このダイエットスープは効果的ですが、継続して飲まなければ効果がありません。継続できなければ、食べ過ぎにつながりやすくなり、太るだけです。ここで、魔女野菜ダイエットスープの作り方をお教えします。

7日間魔女野菜ダイエットスープ

材料:トマト 2 個、セロリ 2 本、玉ねぎ 2 個、キャベツ半分、ピーマン 2 個、塩小さじ 2、砂糖小さじ 1

練習する：

1. 全てをさいの目切りにする（トマト以外）

2. 材料を水で覆い、強火で10分間沸騰させ、その後弱火で3時間煮込むだけです。

3. 最初は少し受け入れにくい味ですが、トマトを追加すると甘酸っぱい味になってさらに美味しくなります。

7日間ダイエットスープ法

1日目

スープとフルーツ。バナナ以外の果物はすべて食べることができますが、メロンとスイカは他の果物よりもカロリーが高いので、食べる量を減らす必要があります。初日はスープを飲んでフルーツを食べることしかできません。お茶、コーヒー、ジュースを飲む場合は、ミルクや砂糖を入れないでください。

次の日

スープと野菜。 2日目はスープを飲むことに加えて、野菜を制限なく食べることができます。新鮮な野菜を選ぶのが最適です。豆やトウモロコシは避けてください。昼食にベイクドポテトを食べることもできます。

ヒント:果物を食べず、水を多く飲んでください。

3日目

スープ、フルーツ、野菜。この日はベイクドポテトを食べることはできませんが、好きなスープ、果物、野菜を食べ、水をたくさん飲むことができます。

最初の 3 日間、厳密に食事制限に従えば、2 ～ 3 kg 減量できます。

4日目

スープ、フルーツ、野菜、牛乳、バナナ。スープを飲み、果物や野菜を食べることに加えて、牛乳1杯とバナナ3本を摂取することもできます。

ヒント:飲む牛乳の量はスープの量を超えないようにしてください。

5日目

スープ、牛肉、トマト。スープを飲むだけでなく、トマトや牛肉を食べることもできます。牛肉200グラムと生トマトを量制限なく食べることができます。この日は6〜8杯の水を飲み、スープは1回だけ飲む必要があります。

6日目

牛肉と葉野菜。牛肉と野菜は好きなだけ食べられますし、ステーキも 2 枚食べられますが、ベイクドポテトは食べられません。スープを一度飲むだけでなく、必ず水もたっぷり飲んでください。

7日目

ご飯、ジュース、野菜、スープ。ご飯や野菜を食べたり、無糖ジュースを飲んだり、水をたくさん飲んだりすることができます。野菜は玉ねぎと一緒に炒めることもできます。