体重を減らして脂肪を減らすのに役立つ 5 つのアフタヌーン ティー

サラリーマンはダイエットしたいけど時間がない、だから運動をしない方法などいろいろ試してみたけど、それでも痩せられない。実はダイエットは想像するほど難しくないんです。アフタヌーンティーをうまく活用することでもダイエットできるんです！サラリーマンは、次のようなスリミングアフタヌーンティーをよく飲んで、簡単にスタイルアップを図っています！

おいしいアフタヌーンティーを飲むと簡単に体重を減らすことができます

イギリスのライフスタイルでは、アフタヌーンティーは女性の間で最も人気があります。しかし、きちんとしたアフタヌーンティーが減量にも役立つということを知っている人はほとんどいません。午後4時から5時の間にお腹が空いたら、コーヒーを一杯飲むのもいいでしょう。コーヒーは運動と同様にカロリーを燃焼するのに役立ちます。しかし、空腹時に飲むと胃を刺激してしまうので、絶対に避けてください。ですから、軽食、できればオートミールクッキーを食べてください。ただし、ブラックフォレストケーキなどは決して食べないでください。リラックスしたアフタヌーンティーは夕食前に満腹感を与え、夕食の摂取量を簡単に減らすことができるので、就寝時には空腹になり、脂肪が蓄積されません。

体重を減らしたいなら、味が薄いアメリカンコーヒーを選び、3in1インスタントコーヒーは飲まないようにしてください。コーヒーに砂糖を入れないでください。ブラックコーヒーを飲む習慣がない場合は、少量のミルクを加えることができます。

アフタヌーンティーには、西洋のコーヒーはもちろん、さまざまな中国茶も欠かせません。どのお茶がダイエットに最適か見てみましょう。

1. 蓮の葉茶 - 揚げ物好きの人向け

原理：漢方医学書の記録によると、蓮の花、葉、果実はすべて「体を軽くし、油を溶かす」効果があり、体から脂肪を取り除くだけでなく、顔色を改善することもできます。しばらく飲み続けると、自然に脂っこいものを食べたくなくなるので、脂肪の摂りすぎの人に最適です。

飲み方: ダイエットにはどのお茶が最適ですか? まず、濃いお茶でなければなりません。次に、1 日に複数回、4 ～ 6 回飲むのが最適です。最後に、空腹時に飲むのが最適です。

2. プーアル茶 - お腹の脂肪が気になる方に

原理：プーアル茶は雲南省産の大葉茶から作られており、体の新陳代謝を効果的に刺激し、脂肪の分解を促進します。

飲み方：1日1.5リットルを目安に、食前に1杯飲むのが最適です。

3. ジム・ナイマ・ティー - 甘いもの好きのファッティに

原理：ギムナマ茶は、糖分の吸収を抑制する効果に優れたインドのお茶で、「シュガーキラー」とも呼ばれています。口の中で甘さを感じなくなるので、糖分の摂取量は自然に大幅に減り、脂肪に変換される量も相対的に減ります。

飲み方: 砂糖を摂る前に飲むか、茶葉を直接噛むとより効果的です。

4. トチュウ茶 - 体力不足で太りすぎの人向け

原理：杜仲に含まれる成分が代謝を促進し、カロリー消費を促し、体重を減らすので、中性脂肪を減らすことができます。さらに老化を防ぐ働きもあります。

飲み方：毎食後30分後に、1日1.5リットル程度を目安にお飲みください。長く続けることで効果が出ます。

5. ウーロン茶 - 脂肪分ゼロの食べ物の脂肪分が苦手な人向け

原理：体脂肪を燃焼できます。鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富な半発酵茶です。消化酵素や脂肪を分解する成分が含まれています。脂肪の分解を促進し、体に吸収されずに直接体外に排出できます。

飲み方：食前と食後に1杯ずつ飲むと、脂肪の分解・排出効果が向上します。