ダイエットのための野菜スープの作り方は？即効性のある6日間野菜ダイエット法

減量のための野菜スープの作り方は？野菜スープは腸と血液を浄化し、体全体の細胞を活性化し、代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体にします。食べれば食べるほど、体重を減らすことができます。ただし、食べ過ぎると胃腸の消化能力に影響が出るので、適度に摂取量をコントロールする必要があります。

野菜スープ（野菜各種）のレシピは、日本の栄養士が考案したものです。レシピを変えると効果が薄れると彼は考えています。好みは人それぞれです。主に砂糖や油を含まず、好みに応じて調味料を変えることができます。

この野菜スープは解毒作用があり、体の機能を調整し、免疫力を高めます。医師の指導を受けていない限り、誰でも食べることができます。

毎日作るのが一番です。仕事が忙しい人は1週間分作って、毎日食べるときに温めて、残りはアイスボックスに入れて保存するという方法もあります。密封できる魔法瓶に入れて職場で食べることもできます。夏場は2～3日おきに作るのがおすすめです。

6日間の野菜スープデトックスダイエット

1日目

朝食は野菜とフルーツジュース、昼食はゆで野菜または生野菜（野菜の種類は問いませんが、油は使用しないでください）、夕食は野菜スープのみ（量は自由）。フルーツ（バナナを除く）、ソフトドリンク、紅茶、無糖ダークコーヒー、100%フルーツジュース。

次の日

朝食には野菜とフルーツジュース、昼食には茹でた野菜または生野菜。夕食には野菜スープを食べて、他の野菜も食べて満腹感を得ましょう。果物は食べないで下さい。でもサツマイモやジャガイモは食べてもいいですよ。

3日目

朝食には野菜ジュースとフルーツジュースを、昼食と夕食には野菜スープだけを摂ります。果物（バナナ以外）、ゆで野菜、生野菜はお好みで食べていただけます。

4日目

朝食には野菜ジュースとフルーツジュース、昼食と夕食には野菜スープとバナナを食べましょう。スキムミルク1/2リットル。

5日目

朝食には野菜とフルーツジュース、昼食と夕食には肉とトマト。肉 350～700グラム（350グラム未満でも大丈夫です）。豚肉、鶏肉、魚を調理するときは油を使用しないでください。より効果的に解毒するには、1.5 リットル以上の水と少なくとも 1 杯の野菜スープを飲んでください。

6日目

朝食には野菜とフルーツのジュース、昼食と夕食には牛肉と野菜（どんな種類でも）、牛肉は好きなだけ食べられます。ステーキ2～3枚など（肉の種類や調理方法は自由）。野菜スープを少なくとも一杯飲みましょう。