この夏、早く体重を減らすにはどうすればいいでしょうか?より安全ですか?今日は、編集者が1週間ですぐに体重を減らすのに役立つおいしいダイエットスープ3つをおすすめします。以下で見てみましょう。 トマトオニオンスープ 材料:玉ねぎ2〜2.5kg、ピーマン0.5〜1kg、セロリ1kg、トマト2.5〜3kg、キャベツ、塩少々、食塩。 練習する: 1. 玉ねぎの皮をむき、水で洗い、くし形に切ります。 7日間ダイエットスープ 2. ピーマンを水で洗い、細かく切って種を取り除きます。 (注意:辛い茎は取り除かないでください) 3. セロリを水で洗い、斜めに切ります。 4. トマトを水で洗い、細かく切ります。 5. キャベツを洗って小さな三角形に切ります。 6.上記の5種類の野菜を大きな鍋に入れ、水を入れて沸騰させ、弱火で約3時間煮込みます。残ったスープは十分です。スープは濃くても薄くてもかまいません。塩を使って好みの味に調整できますが、動物性油は加えないでください。 たけのこ&シロギススープ 材料:たけのこ250グラム、乾燥白キクラゲ15グラム、卵1個、塩適量、水適量。 練習する: 1. タケノコを洗い、乾燥した白キクラゲを摘んで切り、きれいな水に浸し、ボウルに卵を割り入れてペーストになるまでかき混ぜます。 2. 水を沸騰させ、卵ペーストを注ぎ、タケノコと白キクラゲを加え、弱火で5分ほど煮て、塩で味を調えて盛り付けます。 冬瓜デトックスダイエットスープ 材料:エビ・干しエビでもOK、冬瓜。 練習する: 1. エビの殻と背ワタを取って洗い、水気を切ってボウルに入れます。 2. 冬瓜を洗い、皮をむいて芯を取り、小さく切ります。 3. エビを鍋に入れて冷水で柔らかくなるまで煮込み、冬瓜を加えて冬瓜に火が通るまで煮込みます。少量の塩とチキンエッセンスで味付けし、器に盛り付けます(調味料は少量使用)。 |
<<: ヨーグルトはダイエット薬ではありません。ヨーグルトダイエット法について注意すべき点がいくつかあります。
>>: フルーツダイエット百科事典 フルーツダイエット4つの方法
通常、痩せ型体型と呼ばれるのは、いくら食べても太らない体型のことです。痩せやすい体質の人は、一般的に...
女性にとって、容姿よりも体型のほうが重要な場合が多い。残念なことに、西洋の女性と比べると、東洋の女性...
多くの女の子はヨガをするのが好きです。ヨガは女性の体型を整えるのにとても役立ち、また減量にも役立ちま...
ダイエット薬を盲目的に服用すると、簡単に身体に害を及ぼす可能性があります。食事と運動を通じて身体をコ...
ランニングは、広いスペースがあれば行えるため、多くの人が取り入れている減量運動です。しかし、やみくも...
特別推薦:むくみ脚解消マッサージ7選1.ペースを速めるテンポの速いリズミカルな音楽を聴くと、特に歩い...
自家製ダイエット茶。外で売られているダイエット茶はいつも健康的ではありません。自家製ダイエット茶...
月経は女性にとってとても大切な期間です。この期間中は良い生活習慣や食習慣に気を付けなければなりません...
夜間ランニングは最近人気です。この便利で、速くて、効果的なスポーツは、若いスポーツマンや女性の間で人...
有酸素運動とは、人体に十分な酸素が供給された状態で行われる運動を指します。つまり、運動中、人体が吸入...
減量とは、運動、食事制限、外科的脂肪除去などを通じて、余分な体脂肪や体重を減らす行為を指します。適切...
緑茶はダイエットに効果があり、誰もが飲んでいます。緑茶に含まれる芳香成分には脂肪を分解し、濁りや脂っ...
減量は、常に人気が衰えることのないホットな話題です。誰もが減量に成功した経験を持っていますが、欠点も...
ウォームアップ活動で十分である気候が寒い場合、人体のさまざまな器官系は保護的に収縮し、筋肉、腱、靭帯...
多くの人は、体重を減らしたいときには食べる量を減らして運動量を増やすことしか知りませんが、肥満の目に...