脚を細くする3つのレシピ

最近の脚痩せ方法は数多くありますが、食事療法は最も重要なものの一つです。そこで、脚痩せレシピを3つご紹介します。これらのおいしい食べ物で、ダイエットしなくても体重を減らすことができます。

1. パパイヤと雪あさりのスープ

材料: パパイヤ0.7kg、ハマグリ、生乳

準備：まずパパイヤを洗い、上部の2/5を切り落として蓋を作り、パパイヤの芯と果肉を取り除きます。氷砂糖を溶けるまで煮て、次に雪蛙のペーストを30分煮ます。沸騰したら牛乳を加えてパパイヤに注ぎます。パパイヤを爪楊枝で覆って固定し、1時間煮ます。

脚痩せ効果：この家庭料理も脚を細くする方法の一つです。パパイヤには余分な脂肪を分解するタンパク質分解酵素が大量に含まれています。

2. トゥーナシネンシスの卵

原材料: トウナギの腋芽、卵、塩

準備: 下ごしらえしたトゥーンをみじん切りにし、適量の塩を加えてマリネします。次に、卵とマリネしたトゥーンをフライパンに入れて炒めます。これで食べられるようになります。

脚痩せ効果：脚痩せにとても役立つ家庭料理です。この料理にはビタミンAとビタミンB2が非常に豊富で、特にビタミンB2は脚の脂肪を落とす効果があります。ビタミンAは体の皮膚の維持に役立ち、脚の皮膚を滑らかで柔らかくします。この2つの栄養素を組み合わせることで、モデルのような脚を簡単に手に入れることができます。

3. セロリとリリー

材料: セロリ、ユリ、適切な調味料

準備: まずセロリを洗い、ナイフで切り分けます。次にユリを1本ずつ切り取って、洗って後で使用するために取っておきます。次に鍋に適量の油を入れ、油が70％熱くなったらセロリとユリを加えて炒めます。ほぼ火が通ったら、適量の調味料を加えます。

脚痩せ効果: この家庭料理から脚を細くする方法も見つかります。セロリにはコロイド状炭酸カルシウムが含まれており、人体に吸収されやすいです。カルシウムを補給すると脚がまっすぐになります。セロリにはカリウムも豊富に含まれており、下半身の浮腫みを予防します。