減量に必須の栄養素

結局のところ、体重を減らす最も早い方法はダイエット薬を飲むことです。しかし、減量効果が速ければ速いほど、薬の毒性は強くなります。健康を犠牲にしてまで体重を減らす余裕のある人はいません。薬の中に減量成分を探すのではなく、食べ物から減量するエネルギーを探す方が良いでしょう。これらの栄養素を見てください。非常に一般的ですが、非常に効果的です。そしてそれは間違いなく健康的です。

減量成分1：ガルシニアカンボジア

機能1：脂肪の消費を促進する

ガルシニアカンボジアの主な有効成分は皮に含まれるヒドロキシクエン酸で、脂肪の合成を阻害します。食前にガルシニアカンボジアを摂取すると、ブドウ糖が脂肪に変わるのを防ぎ、カロリーとして利用されやすいグリコーゲンへの変換を促進し、肥満を予防します。

機能2：満腹中枢を刺激する

配合されている即効性脂肪燃焼成分HCAには飽和作用があり、体が気づかないうちに食事摂取量を減らし、過剰な脂肪摂取による脂肪蓄積を軽減します。結局のところ、空腹を感じないようにして、食べる量を減らすことが目的です。

カレーはこちらから

ガルシニアカンボジアは、インドやスリランカなどの熱帯雨林に自生する果樹です。果実はオレンジほどの大きさで、古くからカレーの調味料や民間薬として使われてきました。

減量成分2：トリゴネリン

機能：体の代謝を助け、糖が脂肪に変換されるのを抑制します。

冬瓜の果肉の入手先はこちら

トウガンの果肉にはトリゴネラ・オレラセアが主に含まれているので、トウガンにダイエット効果があるのは事実です。しかし、ダイエットをさせるのはトウガンの果肉ではなく、トウガンの果肉です。あなたは正しく食べていますか？

減量成分3：モモルディカ・チャランティア

機能: ツルレイシは「脂肪キラー」として知られており、脂肪や多糖類の摂取を減らすことができます。脂肪吸収とウエストラインの減少。

見つけられる場所はこちら：ゴーヤ

ゴーヤは独特の苦味を持っています。苦くても、その苦味が「他人」に伝わることはありません。ゴーヤは炒め物にしたり、ジュースにして食べるのも良いでしょう。

減量成分4：リコピン

機能：リコピンは、カロリー摂取を減らし、脂肪の蓄積を減らし、複数のビタミンを補給して体内の栄養バランスを維持します。ご飯や高カロリー料理の摂取を減らしながら、食べ物に含まれる脂肪の吸収を抑えます。

見つけられる場所はこちら：トマト

同時に、私たちの食生活も多様化する必要があります。そして、以下の10種類の栄養素も必須です。体の正常なメカニズムを維持しながら健康的に体重を減らすことができます。ぜひ見に来てください。

肥満を防ぐ食物繊維

食物繊維が豊富で、血糖値、コレステロール、血中脂質を下げ、肥満を予防します。また、整腸作用があり、便秘を解消し、大腸がんや胃潰瘍を予防し、体内の有害物質を吸収して除去する働きもあります。

ミネラルが豊富

大豆にはセレンや亜鉛などが豊富に含まれており、人体の健康と正常な生理機能の維持に役立ちます。

疲労回復ビタミンB複合体

ビタミンB群は、エネルギー産生と栄養代謝を助ける漢方補助因子です。不足すると、疲労感、肥満、エネルギー不足などを引き起こします。

天然植物性タンパク質

大豆タンパク質は天然の植物性タンパク質であり、肉の最高の代謝物です。悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる効果があります。がん、高血圧、心臓血管疾患を予防し、便秘を解消するなどの効果があります。

がんと闘うイソフラボン

イソフラボンは大豆に含まれる最も重要な抗がん成分です。血液中の悪玉コレステロールを抑制し、体内のカルシウムの損失を防ぐことができます。がんの予防に効果があり、骨量減少の可能性も減らすことができます。

調節機能大豆レシチン

コレステロールを全く含まないレシチンは、生理作用を調整し、脳細胞機能を高め、便秘を解消し、老化やアルツハイマー病の発症を防ぐことができます。

吸収しやすい大豆ペプチド

ペプチドはタンパク質分子よりも小さく、人体により吸収され利用されやすく、コレステロールを効果的に抑制し、脂質代謝を促進します。

血栓症を予防する不飽和脂肪酸

大豆に含まれる脂肪は主に低ステロール不飽和脂肪酸で、血液を正常に保ち、血液循環を維持し、心臓血管疾患や癌を予防する働きがあります。