デトックスと痩身製品は体重を減らすのに役立ちます

　　短期間で体重を減らしたいなら、編集者がおすすめする小豆ダイエット法。3週間続けるだけで、簡単に10キロ痩せられます。さらに、この方法で体重を減らすことに成功すると、肌は以前よりもバラ色になり、透明感も増します。

減量の原理：

小豆と緑豆はどちらも優れた解毒食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を和らげます。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。龍山人参：主な働きは、機能不全の生理システムを刺激し、生理および生化学反応を正常化し、さまざまな原因によって引き起こされる悪循環を防ぎ、解毒、美容、長寿の目的を達成することです。

実際、1回に摂取する必要があるのはこの量の半分（小豆50グラム、緑豆50グラム、サンザシ15グラム、龍山人参3グラム、ナツメ5個）だけですが、手間を省くために、毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べ、残りを翌朝まで取っておくこともできます。

「ビッグレッドビーン」の減量スケジュール：

まず、毎朝起きたらまず蜂蜜酢水を一杯飲むことです。蜂蜜大さじ1杯と酢大さじ1/4杯（できれば白酢）を250mlの温かいお湯に加え、よくかき混ぜて飲みます。蜂蜜酢水は胃腸を完全に洗浄し、胃腸の運動を促進し、体内の毒素をより速く完全に排除します。朝食は前述のダイエットスープです。

第二に、基本的に朝はスナックを食べないでください。本当にお腹が空いている場合や、欲張りすぎる場合は、10時頃にヨーグルトを小カップ1杯飲むことができます。ヨーグルトかスキムミルクのみにしてください。その他の誘惑はすべて断固として拒否する必要があります。同時に、午後には間食をしないようにしてください。

最後に：夜は上記のダイエットスープだけを食べて、必ず7時までに食べ終えてください。食べた後は寝る前に何も食べないでください。

暖かいリマインダー: 多くの友人は昼食に何も食べないことを少し心配しています。実際、どんな減量方法でも食事制限は必要ですが、その制限方法にもいくつかの条件があります。どのようにコントロールするかは、達成したい効果によって異なります。実際の状況に応じて柔軟に習得し、調整できます。絶対的なものではありません。ヨーグルトに加えて、フルーツなどを加えることもできます。間食や減量に役立たないものでない限り、適度に食べることができます。美しさは大切ですが、健康を軽視してはいけません。

「ビッグレッドビーン」減量レシピ

材料：小豆100グラム、緑豆100グラム、サンザシ30グラム、龍山人参6グラム、ナツメ10個。

ヒント: 買い物に行くときは、誰かに量ってもらって、100 グラムがどれくらいか確認しましょう。帰ってきたら簡単にできます。少しの誤差は大した問題ではありません。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、冷水1000mlを加え、豆が柔らかくなるまで炒めます。

ご注意：小豆と緑豆は調理する前に1時間ほど冷水に浸しておくと調理しやすくなります。

食べ方: 出来上がったら、2等分します。1つはスープ、豆、サンザシ、デーツと一緒に、まだ熱いうちに食べます。残りの部分はラップで包み、冷蔵庫で保存します。 （味が合わない場合は、お好みで蜂蜜を少し加えてください）。

注意: 最高の結果を得るには、熱いうちに食べてください。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。

香港で人気の小豆ダイエット

材料: 小豆200g、みかんの皮5g、塩ひとつまみ

具体的な方法：小豆を30分ほど浸し、沸騰したお湯500ccに入れて、小豆が柔らかくなるまで約30分ほど煮て火を止めます。みかんの皮を熱湯に浸して柔らかくします。小豆が煮えたら火を止め、みかんの皮を小豆のスープに入れて蓋をして10分ほど煮込み、塩を少し加えます。少なくとも2週間、毎日食後に飲んでください。

大きなお腹にさよなら - みかんの皮とあんこ

作り方：小豆を柔らかくなるまで浸し、蒸し、水と砂糖を加えて煮てあんこにします。次に、小豆の皮を目の細かいふるいで濾し、みかんの皮を刻んで加え、約10分間煮ます。甘いあんこは噛むとほんのりとみかんの皮の風味がします。

女性: 腹部の脂肪蓄積を減らし、大きなお腹とお別れするのに役立ちます。