体内の毒素を解毒する9つの素晴らしい方法

スキンケア製品では期待した効果が得られず、肌がくすんで見えたり、活気がなくなったりすることがよくあります。これらはすべてスキンケア製品のせいとは言えず、あなた自身の体に問題がある可能性もあります。このような場合は、すぐに体内の毒素を排出し、不要な物質をすべて取り除く必要があります。その後、スキンケア製品を塗れば、結果に失望することはありません。

口の中がネバネバした感じがして、舌を突き出すと白い舌苔が見えます。私はいつも急いで食べてしまい、食べ物をゆっくり噛むことはほとんどありません。顔には発疹、ニキビ、黒ずみなどができ、どんどん大きくなっていきます。アルコール、コーヒー、その他の刺激的な食べ物を飲むのが好きです。外食する人は、野菜や果物を適切な量摂取できないことがよくあります。明らかに口臭と体臭があります。排便がスムーズでなく、便秘になります。私はいつも顔が腫れた状態で目覚めます。加工食品や精製食品を好む。ストレスの多い生活、不規則な食生活、食べ過ぎ。午後になると、ふくらはぎと足首が腫れ始めました。上記の基準のうち 3 つに当てはまる場合は、体内に毒素が蓄積していることを意味します。

日々の生活から体内の毒素を徹底的に排除することでのみ、美しい肌と健康で軽い体を手に入れることができます。実は、人体には独自の動的、立体的、完全な解毒システムがあり、十分なサポートを与えれば、美しい「解毒の戦い」を戦うことができます。体内の毒素を排除し、美しい肌で輝く方法を学びましょう。

脳：

脳は直接的な解毒器官ではありませんが、精神的な要因は明らかに解毒器官の機能に影響を与えます。特に、ストレスや緊張は解毒システムの働きを制限し、毒素の排出効率を低下させます。

支援プログラム:

十分な睡眠をとり、リラックスして脳のストレスを軽減しましょう。

胃：

胃の主な機能は、食物中の病原菌を殺し、食物を消化することですが、時には嘔吐によって毒素を体外に排出する解毒というパートタイムの仕事も行います。

支援プログラム:

胃を刺激する恐れがあるので、空腹時に酸っぱい食べ物や辛い食べ物を食べないでください。胃の健康を保つために定期的に食事を摂るようにしましょう。

リンパ系:

リンパ系は動脈と静脈に次ぐ人体の第3の循環系であり、体内の毒素リサイクルステーションとして機能します。全身を流れるリンパ液は、体内の毒素をリンパ節に回収します。毒素はリンパ節から血液中に濾過され、肺、皮膚、肝臓、腎臓などに送られて体外に排出されます。

支援プログラム:

リンパの流れを促進するために、毎日 10 ～ 15 分間、温かいお風呂に入りましょう。寒い季節には、代わりに毎日足をお湯に浸すのもよいでしょう。

目：

特に泣くのが好きな女性にとっては、目の解毒効果が最大限に発揮されます。医療専門家は涙には健康に有害な有毒物質が大量に含まれていることを確認しています。

支援プログラム:

めったに泣かない人は、感動的なテレビ番組を見たり、玉ねぎを切ったりして、月に一度涙腺を鍛えるといいかもしれません。泣いた後は水を飲むのを忘れないでください。

肺：

肺は毒素が最も蓄積しやすい臓器の一つです。なぜなら、人が毎日呼吸すると、約1,000リットルの空気が肺に送り込まれ、細菌、ウイルス、ほこりなど、空気中に浮遊する多くの有害物質も肺に入るからです。もちろん、肺は呼気を通じて一部の侵入者や代謝老廃ガスを排出することもできます。

支援プログラム:

新鮮な空気のある場所や雨上がりの空気が新鮮なときに深呼吸をしたり、数回咳をしたりして肺の解毒を促しましょう。

肝臓：

肝臓は人体最大の解毒器官です。肝臓は独自の解毒物質P450を利用して食べ物を処理し、人体に有用な物質に変換して吸収しますが、食べ物に含まれる毒素の一部は残留する可能性があります。

支援プログラム:

ヨガを練習しましょう。ヨガは最高の解毒運動です。肝臓などの臓器に圧力をかけることで臓器の緊張が緩和され、血液循環が促進され、解毒が促進されます。

肌：

皮膚は「体内毒素」の影響を最も受けやすい場所ですが、解毒が最も効果的に働く場所でもあります。皮膚は人体最大の解毒器官であり、発汗など他の器官では排出しにくい毒素も排出することができます。

支援プログラム:

少なくとも週に1回は汗をかくような有酸素運動をしましょう。

腎臓：

腎臓は人体で最も重要な解毒器官であり、血液から毒素をろ過して尿として排出するだけでなく、体内の水分とカリウム・ナトリウムのバランスを維持し、多くの解毒プロセスに関連する体液循環を制御します。尿には多くの毒素が含まれています。それらが時間内に排出されなければ、血液に再吸収され、全身の健康を危険にさらします。

支援プログラム:

水をたくさん飲んでください。体液中の毒素濃度を薄めるだけでなく、腎臓の代謝を促進し、より多くの毒素を体外に排出します。特に毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲むことをお勧めします。

大腸：

大腸内に残った食物残渣は、腸粘膜により水分の一部が吸収され、残りは細菌による発酵と腐敗により便となり、有毒物質が生成され、食物や空気とともに人体に入る有毒物質とともに、便にも多量の毒素が含まれています。尿と同じように、毒素も時間内に体外に排出されなければ、体内に再吸収され、全身の健康を危険にさらします。

支援プログラム:

毎朝定期的に排便する習慣を身につけて、毒素が腸内に留まる時間を短縮し、毒素の吸収を減らしましょう。粗繊維質の食品を多く摂取すると、腸の運動が促進され、便秘を防ぐことができます。

同時に、私たちの日常の食事には解毒に有益な食品が数多くあり、それらを正しく食べる限り、簡単に解毒効果を得ることができます。したがって、体の解毒はあなたが思っているほど難しくはありません。

水やフレッシュジュースをたくさん飲む

水はあらゆる薬の王様です。水は毒素を薄め、代謝を促進し、尿を通して毒素を適時に体外に排出するのを促進します。新鮮な野菜や果物のジュースは、ほとんどがアルカリ性食品です。体内に入ると、血液をアルカリ性にし、組織細胞に蓄積された毒素を溶解して希釈し、体外に排出します。また、体内の酸塩基バランスを維持し、アシドーシス、皮膚病、ニキビ、神経衰弱などの病気を予防します。

新鮮な果物や野菜には、解毒に有益な栄養素であるビタミン C と食物繊維が豊富に含まれています。

牛乳を飲み、ニンニクをよく食べる

牛乳は軽度の中毒には有効な解毒剤です。誤って酸やアルカリを飲んでしまった場合は、すぐに牛乳を飲み、緊急治療の時間を稼ぐために医師の診察を受けてください。鉛によくさらされる人は、牛乳をもっと飲み、ニンニク、野菜、果物を食べるべきです。牛乳のタンパク質は鉛と結合して不溶性の化合物を形成する可能性があり、ニンニクの有機成分も鉛と結合する可能性があります。

時々豚の血のスープを食べる

鶏、アヒル、ガチョウ、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、その血漿タンパク質は人間の胃酸や消化液によって分解された後、腸を解毒し潤滑する物質を生成することができ、体内の毒素の排出に有益です。そのため、空気の質が悪い地域の人々は時々それを食べることができます。

高タンパク食品を補給する

昆布は体内の放射性毒素の排出を促進することができます。放射線治療を受けている人やこの分野で働いている人は、豆類、牛乳、卵などを補給し、ゼラチン質の昆布をもっと食べるとよいでしょう。

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