体内の熱を減らして体重を減らす楊其春三月痩身茶

春は暑い季節です。立春から立夏までの期間は「春三月」と呼ばれ、「陽のエネルギーが高まり」、「万物が成長し始める」時期です。北の春は風が強く乾燥しているため、人々は怒りっぽいというさまざまな症状に悩まされやすく、それが他の健康リスクにつながる可能性があります。この時期、人々はイライラしたり、落ち込んだり、不安になったりする傾向があり、これは減量には役立ちません。専門家は、この時期に体重を減らすには、まず体のすべてのシステムのバランスをとる必要があると指摘しています。緑茶を飲むと体内の熱が下がり、内分泌系が調整され、減量に役立ちます。この時期に体内の熱と体重を減らすには、緑茶が最適な方法です。

お茶を飲むことには多くの利点があり、害はありません。特に緑茶は熱を取り除いて脂肪を減らすのに最適です。緑茶に含まれるトリグリセリドリパーゼは中性脂肪を消費し、体内の脂肪蓄積を減らすことができます。また、ビタミンBとビタミンCも豊富で、胃液の分泌を促進し、消化を助けます。また、腸内の余分な脂肪を直接取り除き、胃腸をきれいにする働きもあります。ダイエット茶は消化器系を浄化するだけでなく、血液を浄化し、新陳代謝を促進する効果もあります。自分の体に合ったダイエット茶を定期的に飲むと、酸性の体質をアルカリ性の体質に変えることができ、減量に非常に効果的です。毎日一杯のお茶を飲むと脂肪燃焼に役立ちます。適切な運動と組み合わせると、春に体が目覚め、健康で元気になります。

お茶を飲むとダイエットに役立つという考えは、一般の人々の心に深く根付いています。しかし、ダイエットのためにお茶を飲むときは、方法に注意する必要があります。どのようにすれば健康的にお茶を飲み、ダイエット効果を最大限に高めることができるのでしょうか？

1. 新しいお茶を飲むのが好き

新茶は保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アルデヒド、アルコールなどの物質が多く含まれており、人体の胃腸粘膜に強い刺激を与え、胃の不調を引き起こしやすくなります。そのため、新茶を飲む量を減らし、特に半月未満しか保存していない新茶を飲むのは避けた方が良いでしょう。

2. 最初の一杯のお茶を飲む

お茶は栽培や加工の過程で農薬などの有害物質に汚染されているため、茶葉の表面には必ず一定量の残留物があり、最初のお茶は洗浄効果があり廃棄する必要があります。

3. 空腹時にお茶を飲む

空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下します。水を加えると吸収率が高くなり、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を引き起こします。

4. 食後にお茶を飲む

お茶には多量のタンニン酸が含まれており、これが食品中の鉄分と反応して溶解しにくい新しい物質を生成する可能性があります。時間が経つと、人体に鉄分欠乏症を引き起こし、貧血を引き起こすこともあります。正しい飲み方は、食後1時間後にお茶を飲むことです。

5. 夜にお茶を飲む

夜に紅茶を飲むのが最適です。緑茶は発酵させていない茶なので、茶ポリフェノールの含有量が多く、刺激が強いです。一方、紅茶は完全に発酵させた茶なので、刺激は少ないです。特に脾臓や胃が弱い人は、紅茶を飲むときにミルクを少し加えると、胃を温める効果があります。

夜にお茶を飲むときは、茶葉を少なめにし、濃くしすぎないようにしましょう。夕食後に飲むのが最適です。空腹時にお茶を飲むと、胃液の分泌が抑制され、消化が妨げられやすくなります。ひどい場合には、動悸や頭痛などの「茶酔い」現象を引き起こすこともあります。

興奮しやすい人や敏感な人、睡眠の質が悪い人、体調が弱い人は、夜にお茶を飲む量を減らすか、まったく飲まない方が良いでしょう。

6. 生理中にお茶を飲む

月経中にお茶、特に濃いお茶を飲むと、月経前症候群を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。医療専門家によると、お茶を飲む人は、お茶を飲まない人に比べて月経前緊張症を発症する可能性が2.4倍高く、1日に4杯以上お茶を飲む人の場合は3倍高くなるそうです。

7. 潰瘍患者はお茶を飲む

お茶に含まれるカフェインは胃酸の分泌を促進し、胃酸の濃度を高め、潰瘍や穿孔を引き起こす可能性があります。

8. 変わらない

一年の四季によって気候が異なるため、飲むお茶の種類もそれに応じて調整する必要があります。春には香りのよいお茶を飲むのがよいでしょう。冬の間に体内に蓄積された寒邪を払い、人体の陽気の成長を促進することができます。夏には苦くて冷たい性質の緑茶を飲むのがよいでしょう。緑茶には熱を清め、熱を和らげ、解毒し、胃腸の機能を高め、消化を促進し、下痢、皮膚のただれ、感染症などを予防する効果があります。秋には、冷たくもなく熱くもなく、体内の余熱を完全に取り除き、甘味と温かさを取り戻し、人々をリフレッシュさせることができるウーロン茶を飲むのがよいでしょう。冬には甘くて温かく、タンパク質が豊富で、特定の滋養作用がある紅茶を飲むのがよいでしょう。

さらに、専門家は、春火は主に「湿熱」によって引き起こされると指摘しており、これは肝臓、胆嚢、胃、腸に蓄積された内部の熱に関連しています。熱があるとき、黄連上清丸、三黄丸、牛黄結毒丸などの清熱薬を飲む人がいますが、これらは苦くて冷たい清熱薬で、湿気や毒素を取り除くのに役立ちません。結局、「熱」は消えますが、湿気や毒素はさらに悪化します。頻繁に服用するのは非科学的です。体内の熱を減らして体重を減らすより科学的な方法は、食生活の調整によって湿気と熱を取り除くことです。専門家は、この季節には、新鮮なナズナ、ネギ、セロリ、ほうれん草、ツルウメモドキなど、胃腸の湿気や熱を取り除く効果のある低脂肪、高繊維、高ミネラルの食品をもっと食べることを勧めています。また、緑豆もやし、大豆もやし、黒豆もやし、そら豆もやし、エンドウ豆もやしなどの豆類の食品は、肝気を浚渫し、脾臓と胃を強化する効果があります。時間があれば、にんじん粥、山芋粥、菊粥、クコ粥なども調理できます。これらは熱を取り除くだけでなく、減量にも役立ちます。

編集者のおすすめ:

新鮮なハーブティーは減量に意外な効果をもたらす

体の部位別に作るダイエッ​​ト茶を手作り。症状に合わせてダイエット茶を飲みましょう。

ダイエット茶には罠がいっぱい。絶対に安全に体重を減らすために何を食べればいいのでしょうか？