秋に最も適したダイエット茶は、腸に潤いを与え、ダイエット、解毒、脂肪除去に効果のあるお茶です。

減量中は飲み物にも注意が必要です。ダイエットのために炭酸飲料やフルーツジュースを断って、お湯だけを飲む人も多くいます。実は、お茶系の飲み物はダイエット効果を高めるのに役立ちます。ここでは、編集者が、迅速かつ効果的にダイエットできる 3 つのダイエット茶系ドリンクを紹介します。

お茶：青洛茶

材料: 乾燥した蓮の葉、ウーロン茶、ヘチマの皮、スイカの皮

作り方：乾燥した蓮の葉50g、ヘチマの皮とスイカの皮をそれぞれ10g、ウーロン茶5gを用意します。蓮の葉は細かく切り、スイカの皮は立方体に切り、ウーロン茶と一緒にガーゼで包み、沸騰したお湯に入れて5分間煮ます。ティーバッグ1つを3〜5回煮沸します。お茶のスープはそのまま飲むことができ、冷やして喉の渇きを癒すのに非常に効果的です。

機能：ヘチマの皮とスイカの皮はどちらも繊維が豊富で、解毒と脂肪除去ができる蓮の葉と組み合わせると、便秘や怒りっぽい女の子の体力向上に役立ちます。秋の乾燥した気候は、体内の熱が過剰な女の子に熱くて乾燥を感じさせやすいので、このお茶は腸を改善しながら毒素を排出し、腰と腹部の脂肪を減らすことができます。腰と腹部をスリムにしたい女の子にとって、これは第一選択です。

お茶：双武痩身茶

原材料: ウーロン茶、ツルドクダミ、乾燥サンザシ、冬瓜の皮

作り方：鍋に多年草30g、乾燥したサンザシと冬瓜の皮をそれぞれ20gずつ入れ、材料が柔らかくなるまで（約20分）煮ます。煮ている間に、カスミを取り除き、ウーロン茶を淹れます。ウーロン茶の量は5gを超えないようにしてください。薄いお茶の味がお好みなら、10秒間淹れてからお茶を注いで飲んでください。濃い味がお好みなら、お茶を淹れ続けてもかまいません。

機能：この双武茶は、秋の乾燥と体内の熱を取り除くための最高級のお茶です。イヌタデと乾燥したサンザシは肺を潤し、雑音を軽減します。同時に、食欲を刺激し、脾臓を強化し、胃腸の消化機能を改善します。浮腫を取り除き、炎症を軽減する効果のある冬瓜の皮と組み合わせることで、脚や顔の浮腫みを起こしやすい女性の体内の水分循環を改善するのに役立ちます。ウーロン茶は、微量元素とカフェインを豊富に含む発酵茶です。しかし、このお茶は、胃を傷めることなく、最高の効果が得られるように、食事の間の空き時間に飲むのに適しています。

材料: ウーロン茶、乾燥した蓮の葉、古いひょうたん、乾燥したオレンジの皮

作り方：乾燥した蓮の葉25g、古いひょうたん10g、乾燥したオレンジの皮5gを選び、すべての材料を乳鉢に入れて細かく粉砕します。混ぜ合わせた粉末をウーロン茶25gに入れ、ガーゼで3重に包み、ティーバッグとして淹れます。お茶を洗う手順として、1回目と2回目のお茶のスープは注ぎ出して飲まないでもいいです。ティーバッグ1つで約10回繰り返し淹れることができ、とても丈夫です。

機能：ひょうたんとオレンジの皮はどちらも気の調整に優れています。季節が変わると、消化不良に悩む女性が常に存在し、局所的な肥満につながりやすくなります。このお茶は、胃の調子を整えながら腸をきれいにします。食後1時間後に飲むのに適しています。食べ物の消化と分解を効果的に促進し、余分な栄養が脂肪を生成するのを防ぎます。