デトックスを助ける速効減量ダイエット

すぐに痩せるレシピ：かぼちゃスープ

材料: かぼちゃ、生姜。

作り方：電気鍋でかぼちゃを蒸し、皮と種ごと切り分け、ジューサーでナッツ、クルミ、カシューナッツと混ぜて濃厚なペースト状にします。鍋に入れて生姜と月桂樹の葉と一緒に約2時間煮込み、かぼちゃの香りを十分に引き出します。

効能：カボチャにはビタミンとペクチンが豊富に含まれています。ペクチンは強力な吸着力があり、体内の細菌毒素やその他の有害物質を結合して排除し、解毒効果を発揮します。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を強化し、食べ物の消化を助けるので、ダイエットに良い食べ物です。

すぐに痩せるレシピ：フライドポテト

材料: じゃがいも、海藻、醤油ペースト。

作り方：じゃがいもをマッシュし、海苔を敷いてフライパンに入れ、弱火で両面を焼き、最後に醤油をかけます。

効能: ジャガイモには脂肪がわずか 0.1% しか含まれておらず、これは他の空腹を満たす食品には匹敵しません。毎日ジャガイモを多く食べると、脂肪の摂取量が減り、余分な脂肪が徐々に代謝され、肥満の悩みが解消されます。したがって、このデトックスと減量ダイエットではジャガイモが主な材料となります。

短期間で体重を減らすダイエット：全粒米

原材料:玄米、五宝粉、切干大根、塩、油。

作り方：玄米をきれいな水に2時間浸し、塩と油を加えて蒸し、五宝粉と干し大根をふりかけて、ご飯の渋みを抑えます。

効能：玄米は不飽和脂肪を調整し、腸の運動性を高め、便秘や大腸がんを予防します。玄米には食物繊維が豊富に含まれており、コレステロールと結合してコレステロールの排出を促進し、血中脂質を下げるのに役立ちます。玄米は、代謝を促進し、体内の余分な栄養素や毒素を排除する天然の利尿剤です。

短期間でダイエットできるレシピは、まず体内の毒素を排出し、徐々に減量しやすい体質へと導いてくれます。ダイエットを成功させたいですか？それならデトックスしましょう。デトックスの方法は？この3つの短期間でダイエットできるレシピを試してみてください。