減量の専門家が、最も健康的な減量のコツを教えます

美しい女性たちが、早く健康的に体重を減らす方法を共有

美女・王小さんの体験談：一番誇りに思っているのは、20キロ痩せても胸が小さくならなかったことです。10月20日から今まで20キロ痩せましたが、胸は基本的に変わっていません。下半身だけが小さくなり、背中の脂肪がなくなったということです。彼女の顔はバラ色で、爪までもピンク色です。早く健康的に体重を減らす方法:

ピーナッツを食べるときは生で食べることを忘れないでください

生のピーナッツを購入し（生で、できればその年の新鮮なもの。揚げたり塩焼きにしたりしたものは太るので食べないでください）、2時間ごとに10～20個のピーナッツを食べます。慎重に食べ、飲み込む前に細かく噛んでください。これにより、脂肪とビタミンB2を補給できます。食べた後にお腹の不快感を感じる場合は、赤い皮に対する反応です。食べる前に赤い皮を剥がすと、お腹の不快感がなくなることを保証します。

毎日ナツメ茶を飲む

ナツメ、アメリカ人参、紅花（少量）を用意し、毎日コップ一杯の水に浸します。水だけを飲み、砂糖は入れないでください。気血を調整し、経絡を浚渫し、月経をスムーズにし、エネルギーを増強するので、常に疲労感やエネルギー不足を感じることがなくなります。

生理中は生姜とナツメの水を飲む

生理中は生姜とナツメの水を飲みましょう（鍋で多めに煮て冷蔵庫に入れ、温めて毎朝一杯飲みます）。夜寝る前に熱い生姜湯に足を浸すと、生理中の血液の排出がスムーズになります。私の顔色はバラ色になり、爪もピンク色になりました。

注意すべきは、急激に体重を減らすことが良いことだと考えるべきではないということです。心配せず、健康に気を配るべきです。急激に体重を減らすと、体内の栄養が不足し、抜け毛につながります。女性は貧血になりやすく、顔色が悪くなります。私が使っている方法は、血と気を補給するのに良い方法です。

生のピーナッツ、ナツメ、アメリカ人参、紅花、生姜は、女性の健康にとても役立ちます。これは単に減量のためだけではありません。体が弱っている、月経不順、顔色が悪いという人にも試していただけます。ただし、紅花は比較的辛いので、熱っぽい体質の人は使用量を少なくしてください。