脂肪を減らして痩せる黒キノコのレシピ

怠惰な減量計画

1. 黒キクラゲの酢漬けの簡単料理の材料：黒キクラゲ、セロリ、酢、砂糖、醤油、赤唐辛子。

怠惰な方法:

ステップ 1: 菌を冷水に浸し、根を取り除きます。適当な大きさにちぎり、水で洗い、酢を少々ふりかけます。

ステップ 2: セロリを取り、筋を取り除いて細かく切り、ネギ半分を細かく切ります。

ステップ3 鍋に酢、砂糖、塩、醤油を加え、赤唐辛子を細かく切って加え、加熱します。

ステップ4: ボウルがまだ熱いうちに調味料を注ぎます。冷めてからお召し上がりいただけます。

怠け者のアドバイス：酢に混ぜた黒キクラゲは、安心して食べられる低カロリーの料理です。黒キクラゲにはカロリーがほとんど含まれていないので、ダイエットに最適です。

2. 面倒くさがりな人のための黒キクラゲと豆腐のスープ：黒キクラゲ25グラム、豆腐200グラム、塩少々。チキンスープ1杯。

怠惰な方法:

ステップ1：まず水に浸した黒キノコを洗います。豆腐をスライスに切ります。

ステップ 2: 豆腐と黒キクラゲをチキンスープと塩に加え、10 分間煮込んでからお召し上がりください。

怠け者のアドバイス：黒キクラゲと豆腐はどちらも健康的な食べ物です。コレステロールを下げることができます。

3. 黒キクラゲとレタスの煮込みの材料：葛の芽500グラム、黒キクラゲ（乾燥）50グラム、ニンニク（白皮）5グラム、ネギ5グラム、生姜、ピクルス唐辛子、MSG、塩、ゴマ油、植物油を適宜。

怠惰な方法:

ステップ 1: 黒キノコを水に浸し、摘んできれいに洗い、キノコを洗って皮をむき、ダイヤモンド形にスライスして、少量の塩と混ぜます。

ステップ2：ネギを細かく切ります。生姜とニンニクを細かく刻み、漬けピーマンを馬の耳の形に切ります。

ステップ 3: フライパンにラードを入れ、60% から 70% の熱さになるまで加熱します。生姜、ニンニク、漬け唐辛子を加え、香りが出るまで炒めます。次に、黒キクラゲと甘草のスライスを加え、火が通るまで素早く炒めます。

ステップ4：ネギ、MSG、塩を加えて味付けします。

怠け者のコツ: 黒キクラゲは滑らかでさっぱり、レタスはシャキシャキして柔らかく、料理全体に美しい色と心地よい香りが漂います。

怠惰な経験

経験1: 生の黒キクラゲは食べないでください。新鮮な黒キノコには外皮物質が含まれており、摂取後、日光にさらされると植物性光線皮膚炎を引き起こす可能性があります。露出した皮膚の部分は赤くなり、腫れ、かゆみ、痛みを伴い、鮮やかな赤い丘疹や水疱が現れます。

体験2：冷水を使って黒キノコを浸します。黒キノコをお湯に浸すと、重さが元の3倍くらいになり、味はキツいです。冷水に浸した場合。数時間後、乾燥した黒キノコは自然に元の大きさの約5倍に膨張します。味はサクサクと爽やかです。米のスープに浸すなど。黒カビは大きいだけでなく、掃除も簡単です。そして味も新鮮です。

怠け者の人は怠け者の問題を

Q: 黒キクラゲを保存するにはどうすればいいですか？

A: 風通しがよく、乾燥した涼しい場所に置いてください。長時間日光にさらされないようにしてください。黒キノコは脆い性質があるため、頻繁にひっくり返したり、重いもので押さえたりせずに慎重に取り扱う必要があります。膨らんだ黒カビを使い切らなかった場合は、冷水を入れた保存箱に入れて冷蔵庫で保存できます。

Q: 黒カビの選び方は？

A: 最高品質のものは、花びらが適度に大きく、穂が少し広がっています。花の表面は黒くて光沢があり、裏面はわずかに灰白色です。中品質の花はやや小さいか中程度の大きさで、花弁はわずかにカールしており、花の表面は黒くて光沢がありません。劣品質の花は小さくて割れており、花弁はカールして厚く、または塊があり、花は灰色または茶色です。

怠け者の知恵。

ブラックウッドの食事レシピ

1. キノコと柿のケーキ。黒キクラゲ6グラム、干し柿50グラム、少量の氷砂糖を柔らかくなるまで煮て、1日1回服用します。長期摂取は高血圧の治療に効果的です。

2. 鶏レバーとキノコの炒め物。菌類20グラム。鶏レバー100グラム。洗う。小さく切り、適切な調味料を加えて通常通り調理します。定期的に摂取すると血液を補給し、貧血を治療するのに役立ちます。