脂肪を減らして健康を維持する自家製スリミングティー3選

秋は太りやすい季節です。食いしん坊なら誰でも同じ気持ちだと思います。食欲は抑えられないので、食べ続けるしかありません。ダイエット茶を飲むとどんどん痩せていきます。では、秋にダイエットするにはどんなお茶を飲めばいいのでしょうか？ここでは、健康を維持し、脂肪を燃焼させるための独自のスリミングティーの作り方をお教えします。

オレンジピールティー

材料：乾燥オレンジの皮6グラム、茶葉6グラム。

方法：オレンジの皮と茶葉を同量キルトに入れ、蓋をして10〜15分間浸します。

飲み方：オレンジピールティーは食後に飲むのに適しています。 1日2回お飲みください。複数回淹れることもできます。

効果：オレンジピールティーは肥満の人、高血圧、高脂血症の人に適しています。脾臓を強化し、蓄積を排除し、体重を減らし、血中脂質を下げる効果があります。

ライトボディティー

材料：生のサンザシ10グラム、生の米粒10グラム、ミカンの皮5グラム、乾燥した蓮の葉15グラム。

作り方：すべての材料をカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分浸します。

飲み方： 1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：サンザシには脂肪燃焼、消化促進、食欲増進などの効果があります。乾燥した蓮の葉には利尿作用や浮腫防止作用があるほか、脂肪燃焼効果もあります。スリミングティーは肥満や高脂血症の人に適しています。

キンモクセイ茶

材料：キンモクセイ3グラム、お茶5グラム。

作り方：ティーカップにキンモクセイと茶葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分ほど浸します。

飲み方： 1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：キンモクセイ茶にはダイエットや蓄積解消の効果があります。キンモクセイ茶は非常に香りがよく、肥満の人が減量時に飲むのに非常に適しています。

明和茶

材料:カシア種子 6 グラム、蓮の葉 3 グラム、加工ルバーブ 3 グラム、茶葉 3 グラム。

作り方：すべての材料をティーカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分間浸します。

飲み方： 1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：蓮の葉と桂皮の種子は、体重、脂肪、浮腫を減らすのに非常に効果的です。同時に、調理したルバーブと蓮の葉も蓄積を取り除き、腸を潤す効果があります。 3ヶ月連続で飲むと減量効果が実感できます。