頑固な脂肪を吸収する2つのダイエットスープ

パイナップルとゴーヤのスープ

材料: ゴーヤ半分、新鮮なパイナップル半分、豚スペアリブ適量、ワイン少々と塩少々。

練習する：

1. スペアリブを湯がいて血抜きした後、ワイン大さじ1杯と適量の水を加えて約20分煮ます。

2. ゴーヤを洗って種を取り除いて切り分けます。パイナップルは皮をむいて芯を取り、切り分けて置いておきます。

3. 煮込んだ豚スペアリブのスープにゴーヤとパイナップルを加え、30分ほど煮込みます。

4. 塩を加えて味を整えます。

ちょっとしたリマインダー：夏にはパイナップルとゴーヤのスープを飲む人が多いです。よく知られている熱を下げる作用に加えて、このスープは消化を助け、胃腸を強化し、排便をスムーズにし、自然に体重を減らすのに役立ちます！

ごぼうとレンコンのスープ

材料：ゴボウ半ポンド、レンコン200グラム、豚バラ肉適量。

練習する：

1. リブを洗って湯通しし、血抜きをします。

2. ごぼうとレンコンは皮をむいてスライスします。