太っている人は太っているかもしれないが、彼らを孤立させてはいけない

研究によると、友達が肥満の場合、あなたも肥満になる可能性が高くなるそうです。肥満は伝染するので、太った人からは遠ざかるべきでしょうか?実際、太っている人はあなたを太らせるかもしれませんが、体重を減らすのを助けることもできます。太っている人がいなければ、あなたはもっと太ってしまうかもしれません。

恐ろしい肥満ウイルス

肥満は人から人へと広がるウイルスのようなものです。このウイルスは依然として恐ろしいです:

1. 誰かが太ると、その人の親しい友人も太ります。この確率は 57% にもなります。

2. 人が肥満になる可能性は、友人の体重増加だけでなく、友人の友人の体重増加によっても影響を受けます。

3. たとえ友達が何千マイルも離れていても、その効果は明ら​​かです。

友達と一緒にいると、同じことを学ぶのが簡単だからです。さらに、一緒に過ごすうちに、あなたの標準体重の基準が徐々に友達の標準体重の基準に近づき始めます。すると、ビール腹がそれほど醜くないことに徐々に気づくでしょう。つまり、肥満の人と接触すればするほど、あなたも太る可能性が高くなり、結果として周りの人も太ることになります。

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太った友達を決して見捨てない

その後、深刻な問題が発生しました。肥満を防ぎ、体重を減らすためには、周りの「太っている」友人を追い出せば追い出すほど良いのでしょうか？

実際、これは必要ないですし、やらないほうがよいでしょう。海外の研究によると、太った友達を追い払うと体重が増える可能性が高くなるそうです。なぜなら、太った人たちと一緒にいると、彼らの悪い習慣に感染しないのは難しいですが、彼らはあなたに幸せをもたらすこともできるからです。研究によると、友達を作るたびに健康と幸福度が増し、この効果は時間の経過とともに徐々に明らかになります。友達が一人増えると幸せになり、食べ過ぎや肥満の可能性も減るかもしれません。

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太った友達への接し方

1. 彼が体重を減らすのを手伝う

食べ過ぎたときは、自制するよう促します。もっと頻繁にジムに行くこと、もっと野菜を調理すること、そして要するに食習慣とライフスタイルを調整することを彼に思い出させてください。あなたは彼に幸せを与えることで、ネガティブな感情を生み出すような悪い食習慣を減らし、改善するのに役立ちます。

2. 一緒に体重を減らす

友人のサポートと友情が減量の最大の動機となるはずです。彼と一緒に減量の目標を立てて達成し、一緒に運動し、一緒に食事を管理しましょう...あなたの励ましとサポートにより、彼はよりやる気と前向きさを持ち、減量に対してより希望を持つようになります。

3. 痩せた人ともっと交流する

彼の周りに痩せた友達をもっと増やしましょう。そうすれば、彼との大きなギャップに気づいて、痩せようと決心する可能性が高くなります。

Family Doctor Onlineからの独占記事。転載する場合は出典を明記してください。