ウエスト、ヒップ、腕を細くするシンプルで簡単に学べるフィットネスダンス

ダンスは新陳代謝を促進するだけでなく、完璧な曲線を描くのに最適なエクササイズでもあります。今日は、ウエストを細くし、お尻を持ち上げ、腕を簡単に細くするのに役立つ、超シンプルで簡単に習得できるフィットネスダンスのセットをお教えします。

左右にひねることで脂肪燃焼が促進され、ウエストが細くなり、ヒップが上がります。

足を肩幅に広げ、体をまっすぐにし、手を腰に当て、体を腰より少し左に傾け、体を少し後ろに傾けて立ちます。

体を直立の姿勢に戻し、腰から上を左に回し、体を少し右に傾けます。

足を肩幅に広げ、体をまっすぐにして立ちます。次に、右足を少し傾けて前に踏み出し、手を腰に当て、上半身を少し左に回し、体を右に傾けます。

体を右に向け、足を揃えてまっすぐに立ち、左手を腰に当て、右手を上に伸ばして少し傾けて上げ、手のひらを少し後ろに傾けます。

女性の皆さん、今すぐ運動しましょう。毎日続ければ、簡単に痩せることは夢物語ではなくなり、スリムな体型も神話ではなくなると編集者は信じています。