健康的で、カロリーが低く、おいしいスナックは何ですか?

多くのグルメな人が、スナックを食べたいけれど体重が増えるのが怖いという悩みを抱えていると思います。特に減量中の女性はそうです。減量期間中、スナックを食べたいのですが、スナックを食べると減量が遅れるのではないかと恐れて、食べることができません。ご存知のように、減量はすべての女性にとって生涯の仕事です。低カロリーの食べ物をたくさん見つける妖精もいますが、これらの食べ物は味があまり良くないことが多いため、美容と食べ物が大好きな妖精にとっては受け入れがたいものなので、体重を増やすことなく食欲を満たすことができる他のおやつを探すことに執着します。

もちろん、減量薬に夢中になっている妖精もいますが、体にあまりにも有害であると考え、試す勇気がありません。それで、今日は、健康的で、おいしくて、低カロリーなスナックは何を食べられるのかについてお話ししましょう。

一つ目は梅スティックです。スーパーで買う小箱の梅は値段が上がっていますが、幸い味は変わっていません。頻繁に食べなければ、小箱で少なくとも半月は持ちます。梅の味は酸味と甘みがあります。口に含んで溶けるのを待ちます。味はより濃厚になり、他のおやつを探したいという欲求を徐々に打ち消します。

2つ目は、クルミ入りデーツです。甘いものが食べたい時に食べると満足感があります。ヘルシーでお腹も満たされます。最高ですよね？

3つ目は、ナッツ類です。小分けパックやまとめ買いのものを探してください。大きな缶だと、一度に食べる量をコントロールしにくくなります。食べ過ぎてしまうこともありますし、ナッツは長時間放置すると酸化しやすく、味も落ちてしまいます。

4つ目はビーフジャーキーです。ビーフジャーキーは比較的高価ですが、おやつとしては栄養価が高く、満足感も十分です。1本を長時間噛むことができます。

5つ目は缶詰のかぼちゃです。かぼちゃはカロリーが低く、満腹感を得やすいです。味も美味しいです。

最後に、皆さんにお勧めしたい飲み物があります。それは、ハニーパッションフルーツです。夏の夕方、運動した後、甘酸っぱくて冷たい飲み物が飲みたくなる人もいるでしょう。しかし、これは、止まったらすぐに冷たい飲み物を飲むべきだという意味ではありません。ランニング後30分待って、ストレッチをしてから飲むのがベストです。パッションフルーツとハチミツを水に浸すのはとても便利で、何よりも味が良く、喉の渇きを癒してくれます。

飲み物を飲むと太ってしまうのではないかと心配する人もいるかもしれません。心配しないでください。パッションフルーツと小さじ一杯の蜂蜜のカロリーはそれほど高くなく、無視できるほどです。カロリーがあっても、ジャンクフードを減らせばバランスが回復すると思います。

したがって、健康的で栄養価が高く、低カロリーでおいしいスナックを食べたいのであれば、自分で発見し、自分で味わい、自分でバランスをとる必要があり、たまに高カロリーの食べ物を恐れる必要はありません。