体脂肪が減る理由は何でしょうか？セロリで治りますか？

多くの女性は上半身はスリムですが、腰や太ももが太く、多くの女性の外見に深刻な影響を与えています。では、「下半身太り」の原因は何でしょうか?解決方法はありますか？

現代人は、長時間オフィスで座ったり、長時間立ったりして仕事をしており、これにより体内の血液循環が悪くなり、体の一部に浮腫が生じやすくなります。その中で、女性は男性よりもスポーツに熱心ではなく、手足のしびれや不快感、腰下、特に臀部や太もものむくみなど、症状がより顕著になり、「体脂肪の低下」につながります。「下半身太り」は、主に体の排水機能が悪く、体内に余分な水分が蓄積して浮腫性肥満を引き起こすことが原因です。それで、どうやって解決するのでしょうか?

浮腫による肥満に対処する最も効果的な方法は運動です。ヨガやジョギングなどの比較的軽い運動を行うことで、体の機能を調整し、体力を向上させ、浮腫を解消することができます。運動に加えて、食事療法も始めることができます。利尿作用や利尿効果のある天然食品をもっと摂取することができます。セロリは浮腫に関連する肥満を効果的に解決する野菜です。

南方医科大学珠江病院中医学科の梁東輝教授は、以前ファミリードクターオンラインとのインタビューで、セロリは腎臓の掃除屋で、腎臓が湿気や毒素を排出するのを助けることができると述べました。セロリには利尿成分も含まれており、体内のナトリウム貯留を解消し、余分な水分を尿として排出することで、利尿作用と腫れの軽減の目的を達成します。

さらに、セロリには脂肪が少なく、食物繊維が豊富に含まれています。口の中でセロリを噛むと、消費される熱エネルギーはセロリが提供するエネルギーよりもはるかに大きくなります。また、大量の食物繊維は腸の蠕動運動を促進し、コレステロールの代謝を助けます。したがって、体重を減らしている人にとって、セロリは理想的な緑の減量食品です。体重を減らす以外にも、セロリにはさまざまな用途があります。

1. 血液を養い、肌に栄養を与える

セロリは鉄分を多く含み、女性の月経血の損失を補うことができます。鉄欠乏性貧血の患者に良い野菜です。食べると、青白く乾燥した肌やくすんだ顔色を防ぎ、目が明るくなり、髪が黒くツヤツヤになります。

2. 肝臓を落ち着かせ、血圧を下げる

セロリには酸性の降圧成分が含まれており、動物実験では、静脈注射によりウサギや犬に顕著な降圧効果があることが示されています。原発性高血圧、妊娠性高血圧、更年期高血圧に臨床的に効果があります。

3. 感情を落ち着かせる

セロリの種子から分離できるアルカリ成分は、動物に対して鎮静効果があり、人体に対しては精神安定効果があり、感情を安定させ、イライラを解消するのに役立ちます。

4. 抗がんおよびがん予防

セロリは食物繊維が豊富な食品です。腸内で消化されるとリグニンまたは腸内脂肪と呼ばれる物質が生成されます。この物質は抗酸化物質で、高濃度になると腸内細菌による発がん物質の生成を抑制します。また、腸内の便の動きを速め、発がん物質と大腸粘膜の接触を減らし、大腸がんを予防する目的を達成することもできます。

5. 酔いを覚まして胃を守る

セロリは胃の消化と排泄を促進し、セロリの利尿作用により胃の中のアルコールを尿として排出し、胃への圧力を軽減し、酔いを覚まし、胃を保護する効果があります。

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