蜂蜜水は朝と夜のどちらで飲んだ方が良いですか?

ハニーウォーターはハチミツから作られた飲み物です。ハニーウォーターは肝臓を保護し、肌を美しくし、血圧を調節する効果があります。では、ハニーウォーターは朝と夜のどちらに飲んだ方が良いのでしょうか？漢方医学には「朝は塩水、夜は蜂蜜スープ」という格言があります。つまり、朝、空腹時に薄い塩水を飲み、毎晩蜂蜜水を飲むのです。では、なぜ朝よりも夕方に飲む方が良いのでしょうか?

1. 蜂蜜水は純粋な水の形で存在するのではなく、対応する糖分を含んでいるためです。蜂蜜水を飲んだ後、体内の蜂蜜果糖は、体内の代謝によってブドウ糖に変換され、その後、体に吸収され利用されます。これにより、朝の空腹時に最初のコップ一杯の水を飲んで体内の環境を浄化する効果が完全に排除されます。

2. 蜂蜜は単なる水ではないため、早朝の空腹時に飲むと、体内の複数の臓器が働き始め、代謝と吸収が始まり、夜間に人体に蓄積された毒素が排出されなくなります。また、この時に空腹時に蜂蜜水を飲むと、血糖値が急激に上昇し、膵臓への負担が増し、体内の血糖バランスを保つのに良くありません。これが長期間続くと、糖尿病の発症率が大幅に増加します。

3. 朝一番に蜂蜜水を飲みます。沸騰した水や塩水と比べて、蜂蜜水を飲むと腎臓の排尿時間が遅くなり、体内の解毒効果に影響します。この時点で体が老廃物を排出していない場合は、新しい物質を受け入れ始めます。すると、新しい物質が代謝老廃物と混ざり合い、体は新旧の物質の混合物を代謝・吸収することになり、蜂蜜がもたらす栄養素を全く得られなくなってしまいます。

つまり、蜂蜜水にはビタミン、ミネラル、生物酵素などの成分が豊富に含まれており、腸に潤いを与え、排便を促進し、気を補充し、お腹を養うことができます。特に夜に蜂蜜水を飲むと、肌を美しくし、微量元素を補充し、睡眠を促進し、神経を落ち着かせ、睡眠の質を向上させることができます。したがって、健康にさらに良い夜に蜂蜜水を飲むことが推奨されます。