1日1個デーツを食べても医者に行かないのですか？ナツメは血液を補給するだけでなく、陽気を強化することもできます。

ナツメは「五果」（桃、梅、杏、ナツメ）の一つに数えられ、古くから女性の美容に良いとされ、血液を補う働きがあることは多くの人に知られています。しかし、ナツメは血液を補給する効果があると評判が高いため、血液を補給する以外にもナツメには多くの効能があることを知っている人はほとんどいません。

ナツメは陽を強める

「1日1個のナツメを食べれば医者いらず」という民間の諺にあるように、ナツメには多くの病気の治療効果を助ける働きがあります。例えば、ナツメは男性の性機能を強化することができます。ナツメは女性にとって神聖なものだと多くの人が考えています。実際、適量のナツメを食べると、男性の健康にも一定の効果があります。南方医科大学珠江病院中医学科の梁東輝教授は、以前『Family Doctor Online』とのインタビューで、ナツメには性機能障害に対する一定の補助治療効果があると述べた。ナツメには、ビタミンA、ビタミンC、リジンやアルギニンなどのアミノ酸、カルシウムや鉄などの36種類の微量元素が豊富に含まれており、さらにトリテルペノイド化合物も含まれています。トリテルペノイドには抗疲労効果があり、持久力を高めることができます。また、ナツメには血管を拡張する効果のある環状アデノシン一リン酸が豊富に含まれており、心筋の栄養状態を改善するだけでなく、陰茎への血液供給を改善し、勃起の硬さを高める効果もあります。「名医録」では、ナツメは「筋肉と骨を強化し、陰のエネルギーを助け、太って健康になる」と明確に指摘しています。気虚や腎虚の男性は、ナツメを定期的に食べることで性欲を大幅に高めることができます。したがって、男性は適量のナツメを食べることで性機能を強化するという目的を達成することができます。

しかし、梁東輝教授はインタビューの中で、ナツメは体を滋養し、気血を潤し、「陽を強める」のに良いが、熱体質の男性には適していないと特に指摘した。また、食べ過ぎると消化機能が損なわれ、便秘の原因となるため、一度に20個以上のナツメヤシを食べない方がよいでしょう。したがって、一般的には1日10錠を服用してください。また、ナツメの皮は硬くて消化しにくいので、食べるときにはよく噛まなければならないことにも注意してください。そうしないと、胃腸管が損傷し、栄養素の吸収に影響します。

もちろん、ナツメは男性機能を強化するだけでなく、他の病気の予防や治療にも効果があります。

1. 脾臓と胃を強化する：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱のある人は、1日に7個のナツメを食べるか、ツルニンジンとオウゴンナツメを一緒に摂取すると、気を補充し、脾臓と胃を強化し、食欲を増進し、下痢を止める効果が得られます。

2. 胃の膨満感と胃炎：ナツメ、ショウガ、ピネリアを一緒に摂取すると、胃の膨満感、嘔吐などの症状など、不適切な食事によって引き起こされる胃炎を治療できます。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣き声障害、落ち着きのなさなどの女性には、「甘草、小麦」を一緒に「甘草大棗煎じ薬」に使用します。血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげます。

4. 肝臓を保護する:ナツメに含まれる糖分、脂肪、タンパク質は肝臓を保護する栄養素です。ナツメ50グラムと米90グラムを使って濃いお粥を作ります。これは肝炎患者に非常に有益です。ナツメ、ピーナッツ、氷砂糖をそれぞれ30〜50グラム使用します。まずピーナッツを沸騰させ、次にナツメと氷砂糖を加えてスープを作ります。毎晩寝る前に服用します。1サイクルは30日です。急性および慢性肝炎と肝硬変の改善に一定の補助効果があります。適量のナツメを毎日食べると、肝炎の予防効果があります。

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