トマトをもっと食べるとどんなメリットがありますか？健康のためにトマトをもっと食べましょう

トマトはビタミンが豊富で、私たちの体に大きな役割を果たす果物です。もちろん、トマトをもっと食べると多くの利点があります。では、トマトをもっと食べるとどんなメリットがあるのでしょうか?以下では、トマトの8つの効能をご紹介します。

胃を強化し、消化を助けます

含まれるリンゴ酸やクエン酸などの有機酸は、胃を強くし、消化を助け、腸を潤し、排便を促進します。胃液の分泌を促進し、胃酸の濃度を高め、胃腸機能を調整し、胃腸疾患の回復を助けます。含まれるフルーツ酸とセルロースは消化を助け、腸に潤いを与え、排便を促進し、便秘を予防・治療する効果があります。

抗血球凝集

抗血液凝固作用、脳血栓症の予防。海外の研究で、トマトの種の周りの黄色いゼリー状の汁からP3と呼ばれる物質が分離されていることがわかりました。抗血小板凝固作用があり、脳血栓症の発生を防ぐことができます。冠状動脈疾患や脳卒中の患者は、毎日適度にトマトジュースを飲むことで恩恵を受けることができます。

がん予防

トマトは栄養が豊富なだけでなく、熱を取り除いたり、解毒したり、病状を抑制する効果も強いため、毎日1～2個の新鮮で熟したトマトを生で食べると、がんを予防し、がんの治療を助ける役割を果たすことができます。

化粧品

トマトには美容効果があります。トマトに含まれるグルタチオンは、正常な細胞代謝を維持するために欠かせない物質で、チロシナーゼの働きを抑制し、皮膚や内臓に沈着した色素沈着を軽減または除去し、蝶形骨斑や老人性斑の予防に役立ちます。トマトを潰してジュースを抽出し、少量の蜂蜜と新鮮な大豆粉を加えてよく混ぜ、顔と腕に塗り、15分後に洗い流します。定期的に使用すると、しわを減らすことができます。トマトジュースを定期的に飲んだり、トマトジュースで顔を洗ったりすると、顔が輝き、バラ色になります。

ビタミンCが豊富

トマトは味がおいしく、見た目も魅力的で、食卓に新鮮な彩りを添えてくれるので、多くの人がトマトを食べるのが好きです。実は、トマトはおいしいだけでなく、ある種の「薬効」もあります。トマトには風邪予防に効果があるビタミンCが含まれています。トマトに多く含まれるリコピンはトマトの赤い色のもととなる天然色素で、酸化ダメージに抵抗し、血管を柔らかくする効果があります。

貧血の治療

トマトは赤い色をしており、伝統的な中国医学の観点から見ると、人間の血液に入る可能性があります。毎日トマト1個、リンゴ1個、ゴマ15グラムを用意し、1日1～2回まとめて食べ、長期間続けると、貧血を効果的に治療できます。

解熱剤

トマトは熱を下げるのに役立ちます。熱が39度以下の人は、トマトジュース半カップとスイカジュース半カップを混ぜて1時間に1回飲むと、効果的に熱を下げることができます。

美白と日焼け止め

トマトにはビタミン、特にビタミンCが豊富に含まれており、メラニンの生成を効果的に抑え、肌に深く栄養を与え、肌荒れや老化などの問題を改善し、肌を白く柔らかく滑らかにします。同時に、トマトに含まれるリコピンは紫外線による人体への害を軽減し、日焼け防止の役割を果たします。毎日トマトを食べると肌が白くなり、日焼けからも守られます。