下剤や腸の保湿に効くお茶とは？便秘解消や肌改善に役立つ6種類のお茶

便秘は多くの人が悩む問題であり、便秘を解消することは非常に重要です。下剤と腸の保湿効果のあるお茶は、便秘の解消に非常に効果的です。では、下剤や腸の保湿に効くお茶とは何でしょうか?以下、6種類のお茶をご紹介します。

黒豆茶

黒豆は漢方では下剤として効果があるとされ、食物繊維が豊富なので腸や胃を潤し、便を柔らかくして排便をスムーズにしてくれます。さらに、黒豆は血液循環を改善し、肌に潤いを与えます。乾燥した秋の季節に黒豆茶をたくさん飲むと、体の乾燥による便秘、肌の乾燥、かゆみを防ぐことができます。すでに便秘になっている場合は、お茶にZangling Stachyoseを入れることもできます。お茶の味が良くなるだけでなく、Zangling Stachyoseは腸内環境を改善し、腸の運動の回復を促進することで便秘を解消することもできます。

緑茶

緑茶を飲むと便秘も治ります。緑茶は強力な抗酸化物質カテコールとビタミンCが豊富に含まれているため、近年人気の健康飲料となっています。体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、副腎皮質を刺激してストレスと戦うホルモンを分泌させる効果もあります。インターネットをよく利用する人は、緑茶をもっと飲むべきです。しかし、緑茶に含まれる微量のカフェインは中枢神経を刺激して興奮させるので、睡眠に影響を与えないように日中に飲むのが最適です。

ローズレモンデトックスティー

ローズは内分泌を調整し、新陳代謝を促進し、解毒や便秘の緩和に役立ちます。強力な解毒作用を持つレモングラスと一緒に飲むと、便秘の解消に効果的で、全身が楽になります。特に、便秘やぽっこりお腹に悩む女性に最適です。

ハトムギ茶

ハトムギは、古代では薬食や処方箋の調合によく使われていました。腎臓の機能を活性化し、体内に蓄積された水分の排出を促進し、浮腫や湿気を取り除く効果があります。水分代謝が悪く、便秘になりやすい人にとって、ハトムギ茶を飲むことは乾燥を防ぎ、便秘を解消する最良の方法です！

クコ茶

クコの実は、ベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれており、肝臓を滋養し、腎臓に良い効果があり、視力を改善する効果があります。お茶として飲んでも、おやつとして食べても、目の痛み、疲労、視力低下の緩和に非常に役立ちます。

オレンジピールティー

オレンジの皮と茶葉を同量取り、キルトの中に入れて覆い、10〜15分間浸します。オレンジピールティーは食後に飲むのに適しています。 1日2回お飲みください。複数回淹れることもできます。オレンジピールティーは肥満の人、高血圧や高脂血症の人に適しています。脾臓を強化し、蓄積を排除し、体重を減らし、血中脂質を下げる効果があります。