蜂蜜ダイエット法：蜂蜜水を正しく飲んで素早く解毒する

肥満の人にとって、3日間の減量法は最も理想的です。月に1回定期的に実行する必要があります。太りすぎで10〜20ポンド減量したい場合は、月に2回実行して、少なくとも6〜7ポンド減量できます。すでに理想の体重まで減量し、リバウンドを防ぎたい場合は、2日間の減量法を選ぶことができます。月に2回で十分です。胃腸を整えてデトックスしたいなら、1日ダイエット法を毎週行うのがおすすめです。ヨガを実践している友人には、1日2食を蜂蜜水に置き換えるのが健康に一番良いでしょう。人それぞれ体調が異なるため、まずは栄養士や医師に相談することをお勧めします。

材料を準備します:

必要な材料は蜂蜜、お茶、水などシンプルです。蜂蜜やお茶の味は個人の好みに応じて選ぶことができますが、純粋な成分と天然オーガニックのものが好ましいです。ミネラルウォーターや精製水など、不純物のない高品質の水を飲むのが最適です。蜂蜜ドリンクは、1杯につき蜂蜜大さじ1～2杯（約10～20g）を150mlの水またはお茶に加えて作ります。食事中は、体内の毒素を排出するために、水をたくさん飲んでください。

最初のオプション

朝：蜂蜜水一杯

正午：蜂蜜大さじ1杯を加えた蜂蜜緑茶2杯

一日の後半になると、胃腸が活発に動き、ゴボゴボという音がするようになります。夜になると排便の気配を感じますが、一日中胃の中が空っぽで、とても不快な状態になります。お腹が空いたら、蜂蜜を大さじ一杯食べてお腹を満たしてください。軽いめまいや手足の弱さを和らげることができます。

2番目のオプション

朝：蜂蜜入り緑茶1杯

正午：ハニーミントティー1杯、ハチミツ大さじ1杯

午後：蜂蜜水一杯 夕方：蜂蜜紅茶一杯、蜂蜜大さじ一杯

2日目には、空腹感が大幅に軽減され、体が軽くなり、適応し始めます。排便の頻度が増加し、胃の膨満感はなくなります。