蜂蜜とこれら4つの食品は完璧な曲線を描くのに役立ちます

蜂蜜は古来より、整腸作用のある薬草として使われてきました。蜂蜜に含まれる脂肪酸は腸の蠕動運動を促進し、豊富なビタミンやミネラルには胃腸を整える働きがあり、体内の毒素を排出して便秘を改善する効果があります。また、ブドウ糖や果糖の成分は胃腸に負担をかけません。実は、この4つをハチミツに加えるとポイント還元効果がさらにアップするんです！

蜂蜜＋白酢

蜂蜜と白酢を1:4の割合で摂取してください。具体的な方法：1.朝食の20分前に空腹時に飲む2.昼食と夕食の直後に飲む。

酢には多くの栄養素が含まれており、消化を助け、食欲を増進し、食物栄養素の変換と吸収を促進するなど、さまざまな効果があります。体の代謝を促進し（ほとんどの人は代謝率の低下により体重が増えます）、体の酸塩基バランスを調整するのに効果的です。酢には細菌を殺し、病気を予防する機能もあります。蜂蜜は栄養価が高く、肺や腸を潤し、殺菌・解毒作用に優れた天然栄養素で、食べると肝臓の解毒能力を高めるだけでなく、胃を強くし、消化を助けます。カロリーが非常に低く、体の代謝機能を大幅に改善し、体内に蓄積された消費しにくい余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させることができます。

蜂蜜＋緑茶

緑茶は苦くて冷たい性質で、タンニンやクロロフィルなどが含まれており、熱を清めて解毒し、抗菌・抗炎症作用があります。蜂蜜は甘くて平らな性質で、糖分、アミノ酸、酵素、ビタミン、少量のミネラルを含み、殺菌・解毒、中枢を強めて気を補う、腸を潤して便通を促進する効果があります。この2つは互いに補完し合い、細菌を殺して炎症を軽減するだけでなく、体の抵抗力を高めることもできます。

蜂蜜＋レモン

レモンを洗ってスライスします。レモンは皮をつけたまま浸す必要があるため、小さなブラシでレモンをこすり洗いすることをお勧めします。水温が60度以下になったら、薄切りにしたレモンを加えます。 （温度が高すぎるとレモンのビタミンが破壊されます。）温度が40度以下になったら、蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。

レモンにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどの多くの栄養素が含まれています。また、有機酸、クエン酸が豊富でアルカリ度が高く、強力な抗酸化作用があり、肌の新陳代謝を促進し、老化を遅らせ、色素沈着を抑制するのに非常に効果的です。したがって、レモンを食べると、肌の老化や色素沈着を簡単に防ぐことができます。蜂蜜は、人間のエネルギーを燃焼させることができる高品質の糖分、ビタミン、ミネラルを含む天然の栄養素です。はちみつには優れた殺菌作用と解毒作用があり、体内に蓄積された老廃物を排出し、体の代謝機能を高め、摂りすぎで体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きがあります。

蜂蜜＋生姜

生姜を2枚、合計10グラム使用します。ペースト状にするにはナイフを使用するのが最適です。多くの人はスライスに切りますが、これでは不十分で、活性がありません。生姜ペーストをカップに入れ、200mgの温水で洗い流します。高温のお湯を使用したり、鍋で沸騰させたりしないでください。高温は生姜の活性を破壊します。生姜スープに蜂蜜をスプーン1杯加え、飲む前に必ず均一にかき混ぜてください。

生姜には体内の仕組みのバランスを整える効果があり、ハチミツを食べると腸に潤いを与えてダイエット効果もあるので、この2つを組み合わせると実は効果が重なり合うのです。