解毒と減量におすすめのサンザシダイエット4種

サンザシは私たちにとって一般的な食べ物であり、私たちが食べるサンザシのスライスはサンザシから作られています。サンザシには多くの別名があり、カーマイン、マウンテンレッド、レッドフルーツとも呼ばれています。サンザシ水を飲むと減量に役立つかどうか尋ねる人がたくさんいます。サンザシの減量効果を見てみましょう。

4 サンザシデトックスダイエット

食後にサンザシ水を飲むと減量できる

材料: サンザシ、氷砂糖

練習する：

1. 新鮮なサンザシを洗い、半分に切って芯を取り除きます。

2. 鍋に水を入れ、沸騰したら刻んだサンザシを加え、火を止めて約5分ほど煮ます。

3. 鍋に氷砂糖を加えてしばらく煮ると、サンザシ水の味が良くなります。

効能：サンザシにはサンザシ酸、タンパク質、リン、カルシウム、鉄など人体に必要な栄養素が豊富に含まれており、脂肪分解を促進し、体の消化を助けるほか、抗菌作用、脂質低下作用、強心作用、子宮収縮作用もあります。一般的に、1 日に 1 杯以上のサンザシ水を飲まないでください。

ロータスリーフサンザシスリミングティー

材料: 乾燥サンザシ、乾燥蓮の葉、ミカンの皮、水、蜂蜜

1. サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮をきれいな水に2分間浸し、きれいな水で洗い流します。

2. 鍋にきれいな水を入れ、乾燥したサンザシ、蓮の葉、ミカンの皮を加えて強火で沸騰させ、弱火で10分ほど煮て火を止めます。

3. 蓋をして5分間煮込み、茶こしを使って淹れたお茶をポットに移します。

4. お茶の温度が約50°まで下がったら、好みに応じて適量の蜂蜜を加え、よく混ぜてから飲みます。

効能：蓮の葉には脾胃の調子を整え、ダイエット効果があります。古代から中国では蓮の葉は減量に良い薬とみなされてきました。サンザシには体内の脂肪を除去し、老廃物の排出を促進する働きがあります。伝統的な中国医学では、サンザシには蓄積や停滞を解消し、収斂作用と下痢を止め、血液循環を促進して瘀血を除去するという減量効果があると信じられています。この 2 つを組み合わせると、より明らかな減量効果が得られます。

サンザシメロンの皮茶

材料：サンザシ20グラム、トウガンの皮30グラム、イヌタデと槐の角各10グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れて20分ほど煮込み、スープを飲みます。

効能：サンザシと冬瓜はどちらもダイエットに効果のある果物で、この配合は強力な組み合わせと言えます。 1 週間続ければ、3 ポンドの減量は問題ないでしょう。しかし、体が冷えている女性は飲み過ぎないようにしましょう。

サンザシオレンジピールドリンク

材料: 生のサンザシ、オレンジの皮、蓮の葉をそれぞれ20グラム、生のヨクイニンを10グラム。

作り方：上記の材料をすりつぶし、熱湯で淹れて、一日かけて飲みます。

効果：食欲を抑えられず、脂っこくて刺激の強い鍋料理を食べてしまう場合は、このお茶を飲む必要があります。熱と脂肪を減らし、余分なカロリーを消費するのに役立ちます。

サンザシを食べるときに注意すべき2つのこと

胃酸過多の人はサンザシ水を飲まないでください

サンザシ水はダイエット効果が高く、毎日飲む必要がありますが、胃酸過多や胃の不快感が頻繁にある人は、サンザシ水を飲みすぎないようにしてください。

サンザシの果実は白くなったら食べてはいけない