完全な変身を達成するための7日間の減量ダイエット

きゅうりと卵はダイエットに最適な食材です。いくら食べても太りません。新鮮なキュウリには、炭水化物が脂肪に変わるのを阻害するコハク酸も含まれています。きゅうりにはセルロースも含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排泄を促進し、コレステロールを下げる効果があります。キュウリはカロリーが低く、高血圧、高血中脂質、肥満を伴う糖尿病の治療に最適な野菜です。

第1週

朝：ゆで卵＋きゅうり

正午：ゆで卵1個＋きゅうりサラダ1個

夕方：きゅうり1～2本またはきゅうりサラダ

ヒント:

1. 今週は最も重要な週です。ゆで卵とキュウリしか食べられないので、精神的に準備する必要があります。

2. 好きなだけ食べても構いませんが、満腹になるほど食べないでください。初日は、かなり気分が悪くなり、何か食べたいと思うほど空腹になるでしょう。必ず満腹にしてください。そうしないと、努力がすべて無駄になってしまいます。

2週目には他のものを食べることができます

今週から食事を再開できますが、肉や魚を食べすぎたり、でんぷん質を摂りすぎたりしないでください。ゆでた肉や野菜を食べることはできますが、油を加えないようにしてください。また、午後4時以降は卵とキュウリしか食べられません。

このダイエット法を試した女性は、便秘になったことがあると言っています。これは個人の体質によります。その場合は、蜂蜜水を一杯飲むと、便秘がかなり改善されます。