唐辛子を食べると体重が減る

唐辛子には減量に欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。しかし、唐辛子は体内に熱を生じさせるため、食べるのを避ける人が多いようです。実際、唐辛子を適度に食べると減量に役立ちます。減量のために唐辛子を食べることの4つの主な利点を見てみましょう。

1. 食欲を刺激する

唐辛子は消化液の分泌を促進します。唐辛子を適量食べると食欲が刺激され、食欲が増進します。

2. 血行を促進する

『易行香』では唐辛子について「中を温めて寒を払い、風を消して発汗を促し、冷え性を取り除き、痰の流れを促し、湿気を取り除く」と説明されています。唐辛子を食べると、人体の血液循環が促進され、風邪や凍傷、血管性の頭痛などを治療することができます。

3. 美容効果がある

唐辛子にはビタミンCが豊富に含まれており、ホルモンの分泌を促進し、肌に良い効果があります。唐辛子を食べてもニキビができるわけではありませんが、ニキビができやすい体質であればニキビができてしまいます。

4. 脂肪を減らして体重を減らす

唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪の分解を早め、食物繊維も豊富なので脂肪を減らして体重を減らすことができます。

唐辛子を適度に食べると体重を減らすのに役立ちますが、胃の弱い人にはお勧めできません。