健康で美しいキュウリダイエット

キュウリの減量原理：

1. キュウリには「コハク酸」と呼ばれる物質が含まれており、炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。つまり、きゅうりを多く食べると脂肪の増加を防ぐことができるのです。

2. きゅうりは栄養が豊富で、多量の水分のほか、ビタミン、カロチン、少量の糖分、タンパク質、カルシウム、リン、鉄分など、人体に不可欠な栄養素も含まれています。セルロースには、胃腸の運動を促進し、排泄を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

3. キュウリはカロリーが低く、高血圧、高血中脂質、肥満を伴う糖尿病の治療に最適な野菜です。

多くの女性はダイエットのためにお粥を飲むのが好きです。今、お粥にキュウリを加えると、ダイエット効果がより明らかになります。朝晩食べると肌に潤いを与え、体重を減らすことができます。

キュウリダイエット法の材料：

米、きゅうり、塩、生姜。

キュウリダイエット法：

1. まず、きゅうりの皮をむいて芯を取り、洗ってスライスします。

2. 生姜を千切りにして置いておきます。

3. お米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、残しておいた千切り生姜を入れて火にかけます。

3. 沸騰したらキュウリを加え、ご飯がスープ状になるまで煮ます。

4. 食べる前に塩を加えて味付けします。