7色のフルーツで1週間ダイエットは超強力

1週目黄色: パパイヤ、脂肪を分解

パパイヤは古代から胸を大きくするのに最適な果物とされてきました。パパイヤ酵素とビタミンAが豊富に含まれているため、女性ホルモンの分泌を刺激し、胸の拡大に役立ちます。パパイヤ酵素はタンパク質を分解し、体内のタンパク質の吸収を促進することもできます。肉と一緒に食べるのが最適です。また、パパイヤに含まれるパパインには、タンパク質や炭水化物を分解するだけでなく、脂肪を分解して体重を減らす効果もあります。これはパパイヤの最大の特徴と言えます。脂肪を分解して余分な脂肪を取り除き、肥満細胞を縮小し、新陳代謝を促進し、余分な脂肪を時間通りに体外に排出することで、減量の目標を達成できます。

第2週ブルー：下半身肥満に効くブルーベリー

ブルーベリーはカロリーが低く、フルーツ酸が豊富です。これは下半身の脂肪を減らすのに非常に役立ちます。

ブルーベリーには、一般にOPCとして知られるスーパー抗酸化物質アントシアニンが大量に含まれており、海外の専門家からは「抗酸化物質の王様」と呼ばれています。また、視力を保護し、がんを予防する優れた健康管理機能も備えています。さらに、アントシアニンはロドプシンの再合成を促進するため、長時間テレビを見たりパソコンを使ったりする人の目の疲労を大幅に改善することができます。

第3週グリーン: 脂肪が少なく栄養たっぷりの青リンゴ

リンゴは減量に最も効果的な果物の一つです。また、昔から「1日1個のリンゴは医者いらず」ということわざがあります。つまり、リンゴは病気を予防するだけでなく、コレステロールを下げ、胆石を予防し、胃腸管を整える作用もあるのです。

リンゴはペクチンや食物繊維が豊富で、低脂肪なのに栄養が豊富。

第4週緑: キウイ、利尿作用、痰の解消、肺の潤い、脾臓と胃の強化

中国産キウイフルーツには、ビタミン、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどの豊富なミネラルが含まれています。

キウイは低カロリー、低糖、低脂肪、高食物繊維の食品です。栄養が豊富なのでダイエットにも最適な食品です。

第5週赤：トマト、便秘を解消し、代謝を促進する

トマトにはビタミンとカロチンが豊富に含まれています。これらの栄養素はすべて脂肪代謝を促進します。

トマトにはペクチンが豊富に含まれており、満腹感を高めることができます。便秘の解消、新陳代謝の促進、減量にも効果的です。

第6週紫: ブドウ、抗酸化物質

ブドウにはブドウ糖、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、カロチンなどのミネラルが豊富に含まれています。

メキシコの医療専門家は、女性が毎日少量の新鮮なブドウを食べると、心臓血管の健康と減量に効果があることを発見した。