女性が男性よりも体重減少が遅い6つの主な要因

1. 家族要因が影響する

すでに母親や結婚している女性は、子供がいるため、一貫して食事をコントロールできない場合があります。子供が食べきれない食べ物を我慢できない場合もあります。男の子もこの罠に陥ることがあります。しかし、東洋社会では女の子の方が家事の責任が大きいので、当然、減量計画を妨げる要因が多くなります。

2. 意志力が弱い

栄養士は、相談に来る肥満患者から、多くの男子は一度減量を決意すると、どんな困難があっても必ずやり遂げるため、女子よりも減量率がはるかに高いことを発見した。対照的に、女の子は減量があまりにも苦痛で面倒だと感じ、続ける忍耐力が欠けていると感じることが多いです。

3. 強い自尊心

女の子の多くは男の子よりも自分の外見に気を配っています。もしあなたが太っていて、外でジョギングしたりボール遊びをしたりするためにスポーツウェアを着たいなら、他の人から指を指されても我慢できますか？しかし、ほとんどの男の子は、太りすぎであっても、減量に成功するために、あえて屋外に出て運動します。彼らは他人からの奇妙な視線に耐えます。将来、彼らが余分な脂肪を落としたとき、誰もが私を賞賛の目で見るでしょう！

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4. 女友達とアフタヌーンティーに出かける

男の子たちが集まってアフタヌーンティーを飲んでいるのを見たことはあまりないのではないでしょうか。しかし、女の子が数人の友達と出かけたり、買い物をしたり、おしゃべりをしたり、アフタヌーンティーを楽しんだりしているのをよく見かけるはずです。実際、これが女の子の減量成功率が男の子より低い主な理由です。アフタヌーンティーの洋菓子はカロリーが高く、空腹や喉の渇きで外で食べる食べ物や飲み物を加えると、高カロリーの食べ物が胃の中に入り込んでしまいます。本当に痩せられるのでしょうか？

5. 感情的

女の子は癇癪を起こしたり、いつも機嫌が悪かったりするのが大好きだとよく聞きます。これは減量における致命的な欠陥です!気分が落ち込むと、たくさん食べたり飲んだりして感情を紛らわす人もいます。たくさん食べたり飲んだりしなくても、気分が悪いときに、今日何カロリー食べたか、最も脂肪の少ない食事は何かを気にする心がありますか？したがって、減量中は感情を安定させるように努め、悪い気分で減量計画を台無しにしないようにしてください。

6. 運動を継続できない

運動場や公園では、ボール遊びをしたりジョギングをしている男の子をよく見かけます。最近は女の子の数が増加傾向にあるものの、明らかに男の子より女の子の数は少ないです。栄養士によると、ほとんどの女の子は運動が好きではなく、これが減量に失敗する最大の原因だそうです。特に太った女の子は人前に出るのを嫌がりますし、運動すると汗を大量にかいて体がベタベタになるので、女の子はそれを嫌がります。でも男の子は気にしません。運動中にリフレッシュできれば、汗をかいても大丈夫です！なので、男の子のようにダイエットに成功したいなら、もっと運動してくださいね！