ニューヨークで人気のコーヒーダイエット法は驚くべき減量効果を発揮する

コーヒー愛好家の皆様、注目！コーヒーが心をリフレッシュさせる効果があることは誰もが知っていますが、コーヒーが減量にも役立つことをご存知ですか？これは冗談ではありません。適度にコーヒーを飲むと、腎機能を促進し、利尿作用があり、体内の余分なナトリウムイオンを排出するのに役立ちます。また、胃酸の分泌を刺激し、消化と吸収を促進します。コーヒーは代謝機能を促進し、消化器官を活性化し、便秘にも非常に効果的です。ダイエットしたい女性は、脂肪燃焼を促進するために、昼食後30分～1時間以内に砂糖やミルクを入れない濃いコーヒーを1杯飲むことが推奨されています。仕事から帰る前にコーヒーを一杯飲んで散歩すると、より良い減量効果が期待できます。

1. 砂糖不使用：

コーヒーにいつも角砂糖をたくさん入れる女性もいます。これは脂肪の分解を妨げるだけでなく、血糖値も上昇させ、飲めば飲むほど太ってしまいます。純粋なコーヒーが苦すぎると思われる場合は、少量のミルクを追加できますが、砂糖を追加しないでください。そうしないと、減量効果が得られません。

2. ホットコーヒーはアイスコーヒーよりも効果的です。

熱いコーヒーは胃腸を刺激して胃酸を分泌させ、消化と吸収を促進し、体内に脂肪が蓄積するのを防ぎ、体内のカロリーをより早く消費するのに役立ちます。今後は熱いコーヒーを飲むことを忘れないようにしてください。

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3. 浅煎りのコーヒーを選ぶ:

高温で焙煎されたコーヒーはカフェイン含有量が比較的低く、減量効果は明ら​​かではありません。味が薄いアメリカンコーヒーは酸味が強く、減量に効果的です。

ブラックコーヒー100グラムにはわずか2.55kcalしか含まれていません。コーヒーを飲むとカロリーが低いだけでなく、脂肪を効果的に分解することもできます。さらに、ブラックコーヒーには利尿作用があり、体の浮腫を効果的に予防することができます。ブラックコーヒーを定期的に飲むと、体内に蓄積された毒素を排出し、スリムになります。苦味を恐れない女性はブラックコーヒーを飲んでみてもいいですが、神経の過度の興奮や夜間の不眠症を避けるために、1日に3杯以上飲まないようにしてください。

減量のためのコーヒーかすマッサージ

淹れたコーヒーの粉を無駄にしないでください。体のさまざまな部分をマッサージするのに使用できます。肌を引き締めるだけでなく、血液循環を促進し、脂肪の分解を加速します。ダイエットしたい女性は、適量のコーヒーパウダーとマッサージオイルを混ぜて、太ももやダイエットしたい体の他の部分にらせん状に塗ることができます。コーヒーパウダーは、皮膚の血液循環を促進し、セルライトの形成を防ぎ、太ももや体の他の部分の皮膚を引き締めます。