太っているかどうか計算する

BMIを使って肥満度を計算しましょう

現在、BMI指数に基づいて標準体重を計算する方法は、標準体重を計算する最も科学的な方法です。

BMI指数 = 体重（kg）÷身長（m）×2

BMI指数と病気の関係を調べたところ、男性・女性を問わず、病気になりにくいBMI指数は22であることが分かりました。基準値を20％超えると発症率が大幅に増加します。そこで、この結果をもとに22を「基準値」として設定し、20％を超えると「肥満」と分類しています。現在では、肥満学会などの団体も、このデータを判断基準として用いることが増えています。

身長、体重、胸囲、ウエスト、ヒップ、太もも周り、ふくらはぎ周り、足首周りが下の表のデータを満たしている限り、肥満であるとは考えないでください。この表は日本の科学専門家によって設定された女性の標準体格表です。値が正常範囲を大きく上回ったり下回ったりする場合は、太りすぎまたは痩せすぎであることを意味します。

BMI指数を使用して標準体重を計算します。

標準体重＝身長（m）2×22

体重が理想体重より 10% ～ 20% 超えると、太りすぎとみなされます。体重が理想体重より 20% 以上多い場合は肥満とみなされます。計算された値が理想体重からかけ離れている場合、それに応じて病気のリスクが高まります。

標準体型表

身長（cm）	重さ（kg）	胸囲（cm）	ウエストライン（cm）	ヒップ（cm）	大腿周囲（cm）	ふくらはぎの周囲（cm）	足首の周囲（cm）
144	40.5-42.8	73.5-86.4	49.0-54.4	80.5-86.4	44.8-47.8	28.5-31.4	17.0-18.0
145	41.0-43.2	74.5-87.0	49.4-54.8	80.8-87.0	45.0-48.0	28.6-31.5	17.0-18.1
146	41.5-43.8	75.0-87.6	49.8-55.2	81.1-87.6	45.2-48.2	28.7-31.6	17.1-18.2
147	42.0-44.2	75.5-88.2	50.2-55.6	81.4-88.2	45.4-48.4	28.8-31.7	17.1-18.4
148	42.5-44.8	76.0-88.8	50.6-56.0	81.7-88.8	45.6-48.6	28.9-31.8	17.2-18.6
149	42.8-45.2	76.5-89.4	51.0-56.4	82.0-89.4	45.8-48.8	29.0-31.9	17.2-18.8
150	43.0-45.6	77.0-90.0	51.4-56.8	82.3-90.0	46.0-49.0	29.1-32.0	17.3-19.0
151	43.5-46.0	77.3-90.6	51.8-57.2	82.5-90.6	46.2-49.2	29.2-32.1	17.4-19.3
152	44.0-46.5	77.6-91.2	52.2-57.6	82.7-91.2	46.4-49.4	29.4-32.2	17.5-19.6
153	45.5-47.0	77.9-91.8	52.6-58.0	82.9-91.8	46.6-49.6	29.6-32.3	17.6-19.9
154	45.0-47.6	78.2-92.4	52.9-58.3	83.1-92.4	46.8-49.8	29.8-32.4	17.7-20.2
155	45.5-48.0	78.5-93.8	53.2-58.6	83.3-93.6	47.0-50.0	30.0-32.5	17.8-20.5
156	45.9-48.6	78.8-93.6	53.5-59.1	83.5-93.9	47.2-50.2	30.1-32.6	17.9-20.7
157	46.3-49.3	79.1-94.2	53.8-59.4	83.7-94.2	47.4-50.4	30.2-32.7	18.0-20.9
158	46.7-50.0	79.4-94.8	54.0-59.5	83.9-94.8	47.8-50.6	30.3-32.8	18.1-21.1
159	47.1-50.6	79.9-95.4	54.2-59.8	84.1-95.4	48.0-50.8	30.4-32.9	18.2-21.3
160	47.5-51.2	80.0-96.0	54.4-60.0	84.5-96.0	48.2-51.0	30.5-33.0	18.3-21.5
161	48.2-52.0	80.5-99.6	54.6-60.3	85.0-96.6	48.4-51.5	30.8-33.1	18.4-21.6
162	49.0-52.8	81.0-97.2	54.7-60.6	85.5-97.2	48.6-52.0	31.2-33.2	18.5-21.7
163	50.0-53.6	81.5-97.8	54.8-60.9	86.0-97.8	48.8-52.5	31.5-33.3	18.6-21.8
164	50.7-54.2	82.0-98.4	54.9-61.2	86.5-98.4	49.0-53.0	31.7-33.4	18.7-21.9
165	51.4-55.0	82.5-99.0	55.0-61.5	87.0-99.0	49.2-53.5	31.9-33.5	18.8-22.0
166	52.1-56.0	83.0-99.6	55.1-61.8	87.5-99.6	49.4-54.0	32.1-33.6	18.9-22.1
167	52.8-57.0	83.5-100.2	55.2-62.1	88.0-100.2	49.6-54.5	32.3-33.7	19.0-22.2
168	53.5-58.0	84.0-100.8	55.3-62.4	88.5-100.8	49.8-55.0	32.5-33.8	19.1-22.3
169	54.7-59.0	84.5-101.4	55.4-62.7	89.0-101.4	50.0-55.5	32.7-33.9	19.2-22.4
170	55.0-60.0	85.0-102.0	55.5-63.0	89.5-102.0	50.2-56.0	32.9-34.0	19.3-22.5