中国の老医師が減量に良い果物を勧める - シードメロン

減量している人の中には、実際に「肥満」ではなく、単に「太りすぎ」であったり、長時間座っていることで体の一部に脂肪が蓄積している人が大勢います。内分泌と腸の健康を調整する伝統的な漢方クリニックのオーナーで、長年の経験を持つ陳医師は、体型を維持し、健康的に体重を減らしたい人々に、健康的な減量フルーツであるシードメロンを推奨しています。

健康的な減量フルーツ - 種なしスイカ

タネメロンは蘭州原産で、スイカの一種です。形はスイカに似ていますが、スイカより小さいです。1個の平均重量は2～3キログラムです。表面は滑らかで、色は薄緑色で、濃い緑色の縞模様があります。メロンの果肉は黄白色で甘く、大きな種子がたくさん入っています。その肉汁は、胃腸を養い、肺を潤し、解毒する効果があり、清熱、肝臓保護、慢性胃腸風邪、高血圧、糖尿病などの病気の治療に効能があり、地元の人々に深く愛されています。

伝統的な中国医学では、肥満は「外寒」と「内熱」という2つの要因によって引き起こされます。風邪をひいて冷たい空気が体内に侵入すると、血液の流れが遅くなり、滞ります。これを外因性の冷えによる瘀血といいます。内因は内火と肝気の停滞であり、気の停滞は瘀血を招きます。肥満は、実は体内の老廃物を排出できない状態です。気滞や瘀血が起こると、内臓の機能不全につながります。体内の老廃物が代謝されず血管壁に蓄積されると高脂血症となり、肝臓に蓄積されると脂肪肝となり、皮膚の表面に蓄積されると脂肪となります。

肥満の問題を根本的に改善するには、外部の寒さと内部の熱を排除する必要があります。そして、シードメロンは非常に優れた治療効果のある野菜と果物です。 『本草綱目』などの古代の医学書には、種子瓜は甘味があり、その汁は肺を潤し、心臓、脾臓、胃の熱を解き、喉の渇きを止め、潰瘍や腫れを解消する効果があると記されています。種瓜のジュースを飲むと、体内の熱を取り除き、気血を調節するのに役立ちます。気血の流れがスムーズになると、体質が改善され、外的な寒さに抵抗する能力が徐々に高まります。また、種瓜ジュースには人体に必要な植物繊維が大量に含まれており、長期にわたって飲むことで腸内の繊維を補給し、便秘を防ぐことができます。

漢方では、体全体の調整、外寒、内熱の除去によって病気を治療し、全体的な体調を改善します。体内の血液循環が妨げられなくなると、肥満は徐々に自然に解消されます。また、タネメロンはスイカと同じ科ですが、低脂肪、低糖、低カロリーという特徴を持つ低糖質メロンです。そのため、女性でも糖分の摂りすぎによる肥満を心配する必要がありません。

陳医師が種スイカを推奨するもう一つの理由は、脂肪のバランスを整えるだけでなく、顔の皮膚を美しくし、状態を改善するからです。地元のメロン農家によると、昔は種メロンが市場に出回っていた頃、農家は必ずメロンから種を取り出して金銭で売っていたという。この時期、メロンの種を摘む農家の手の皮膚は普段よりもずっと滑らかになるため、地元の人々は昔からメロンの種のジュースを使って肌の手入れをする習慣があります。

現代医学では、メロンの種子には、フルーツ酸、リボフラビン、ナイアシンなど、18種類のアミノ酸、ビタミン、さまざまな微量元素が豊富に含まれていることが証明されています。肌へのケア効果も抜群です。種メロンのジュースを飲むと、腸をきれいにし、体内の熱を取り除きます。また、肌を保護し、肌の調子を整えるという2つのアプローチもできます。

中国の昔の医師によると、種瓜には相当量の食物繊維が含まれており、定期的に摂取すると、水を飲むときのように空腹感を感じることなく、体の満腹感を高め、食欲を効果的に抑制できるそうです。さらに、食物繊維は腸内に入ると、古い便を効果的に排出し、腹部の脂肪の発生を減らすことができます。腸が健康であれば、肌も自然と健康になります。

これは長期的なプロセスであり、軽度の肥満で運動する時間が少ない人に特に適しています。最後に、陳博士は、種瓜は蘭州特産品であることを皆に思い出させた。蘭州出身の方は、新鮮な種瓜を食べてジュースにすると、最高の効果が得られる。他の地域の方は、地元のスーパーに行って見てみるといい。新鮮な種瓜がない場合は、種瓜で作った「種瓜ジュース」を買うことができる。生の果物ほどではないが、効果も非常に良く、忙しいサラリーマンに適している。夏にメロンジュースを飲むと、体を冷やし、糖分の過剰摂取を防ぐことができ、健康の最高のパートナーとなることは間違いありません。