減量のためのボールゲームは何ですか?

体重を減らしたい人にとって、球技は体重を減らすだけでなく、体を鍛えることもできるので、最も人気があります。最近では、さまざまな種類のスポーツが人々の生活の中にあります。これらのスポーツは競争的であるだけでなく、興味深いため、人々の間で非常に人気があります。今日は、減量のための球技をいくつか紹介します。見てみましょう。

球技には、ハンドボール、バスケットボール、サッカー、バレーボール、バドミントン、テニス、ゴルフ、アイスホッケー、ビーチバレー、野球、ソフトボール、セパタクロー、シャトルコック、卓球、ビリヤード、蹴球、クリケット、スカッシュ、シャッフルボード、カーリング、クラウンボール、ラグビー、ホッケー、水球、ポロ、ボウリング、フィットネスボール、ゲートボール、ピンボールなどがあります。

球技は2つのカテゴリーに分けられる

非対立的な球技、対立的な球技。

非対決型の球技では、選手は相手チームの得点を直接阻止することはできません。

競技的な球技では、選手は相手チームの得点を阻止しようとします。

非対立的な球技の​​代表例としては、ボウリング、ゴルフなどが挙げられます。

競技球技

競技球技には 3 つの種類があります。

1. ボールをどこかに持って行こうとする。それができた人が得点する。

2. ボールをどこかに持っていくようにします。持っていけなかった人は相手チームの得点になります。

3. ボールを遠ざけ、できるうちに何かをするようにしてください。やればやるほど、得点が増えます。

最初のタイプの対戦型球技の代表例としては、サッカー、バスケットボール、ラグビー、アイスホッケー、フィールドホッケー、水球、卓球などが挙げられます。

2 番目のタイプの対戦型球技の代表例としては、バレーボール、卓球、テニス、バドミントン、スカッシュなどがあります。

競技球技の第 3 カテゴリの代表的なものとしては、野球、ソフトボール、クリケットがあります。

バスケットボールは背の高い人に適しており、ハンドボールは物を投げるのが得意な人に適しており、サッカーは足が器用な人に適しており、バレーボールは背が高くボールセンスが良い人に適しています。これらが退屈すぎると思うなら、ビーチバレー、ビーチハンドボール、ビーチサッカーなど、これらのスポーツとビーチを組み合わせた新しい形式のスポーツに挑戦してみてはいかがでしょうか。

球技の利点は、プレーするときに自分が何をしているかにあまり注意を払う必要がなく、その過程で強くなれることです。注目したいのは、ゴールを決めるか、ポイントを獲得するかです。さらに、ボールゲームは体力、協調性、敏捷性を鍛え、体調を改善します。

他の人との身体的な接触や衝突を避けたい場合は、テニス、バドミントン、スカッシュ、卓球などを選ぶこともできます。これらのスポーツではチームに参加する必要はなく、2人だけで十分です。

また、自分の能力を正確に評価し、自分自身を過大評価したり過小評価したりしてはいけません。球技では能力の違いが重要な役割を果たします。

ご存知のとおり、チームが選手を選択する場合、選ばれる選手もいれば、選ばれない選手もいます。選ばれなかった者は相対的に劣っているに違いない

一人ずつ選ばれないととても残念な気持ちになります。

サッカーは、体力が弱い人、体重を減らしたい人、一人で活動することが多い人に適しています。

ゴルフ：ゴルフはかつて貴族のスポーツとして知られていましたが、近年では人気のスポーツとなっています。オフィスで長時間座っている人には、ゴルフがより適しています。ゴルフコースに行って運動したり、ゲーム中に歩いたりすることで、脚の運動を促進できます。これは、人々が自然で優雅な緑の環境で運動する方法です。スイングは、上半身、特に腰と腕の柔軟性を鍛えるのに非常に役立ちます。また、感情を養い、スキルを向上させる活動でもあります。

バスケットボール：バスケットボールをすると老廃物を排出し、新陳代謝を促進します。発汗は、気温や体温の上昇により汗腺が分泌されることで起こります。運動中は体内で発生する熱が劇的に増加します。人体は主に発汗によって体内の温度バランスを調節し、同時に老廃物を排出することもできます。バスケットボールをすることで、体力を強化し、筋肉を鍛え、活動性を高め、反射神経を高め、体の協調能力を高めることもできます。

バスケットボールは身体に怪我をしていない限り誰でもプレーできるスポーツです。

卓球：近視の大きな原因は眼精疲労です。近距離作業を長時間行う人は、水晶体が常に高度に調整された状態にあるため、外眼筋が眼球を圧迫します。時間が経つにつれて、眼軸が徐々に長くなり、近視を引き起こします。卓球をするとき、ピンポン玉が前後に動くにつれて毛様体筋が絶えず弛緩したり収縮したりします。これにより、眼組織の血液供給と代謝が促進され、眼精疲労が解消または軽減され、視力が効果的に改善され、近視が予防されます。