秋にデトックスするために何を食べたらいいでしょうか？毒素を排出するのに役立つ5つの食品

秋が近づくと気温が下がり、夏ほど汗をかかなくなるため、解毒する機会が減ります。そうですね、食べ物を使って解毒することができます。では、秋にデトックスするには何を食べればいいのでしょうか?

ユリ

暖かい春、カーテンが閉まり日が長くなり、オシドリが美しい緑の池に横たわります。満開のユリの美しさです。空気はユリの香りで満たされ、70歳の老人はまだ子供の心を持っています。つまり、ユリは人間の健康に良い効果があるということです。伝統的な中国医学によれば、ユリは甘く、わずかに苦く、性質はわずかに冷たいそうです。心臓と肺の経絡に入り、強壮剤として作用します。陰を養い肺を潤し、心を清めて心を落ち着かせ、解熱して利尿を促し、咳を止めて喘息を治し、胃の調子を整えて脾臓を強化する効果があります。

秋梨

秋梨ペースト！秋梨ペースト！太っている人はこれを食べれば痩せるし、痩せている人はこれを食べれば太るし、試験を受ける人は必ず合格するし、合格したくない人は絶対に合格しない。解放前、南部の各省では秋梨ペーストはこのように売られていました。秋梨は果物の王様と呼ばれ、肺を潤して痰を取り除き、火熱を鎮め、心を落ち着かせ、血圧を下げ、炎症を抑えて痛みを和らげる効果があります。

もやし

主に大豆もやしや緑豆もやしのことを指します。大豆や緑豆から作られていますが、栄養価は大豆や緑豆よりも高いです。セルロースが増えるだけでなく、トラネキサム酸も豆の発芽過程で急速に消失します。酵素がフィチン酸を分解するにつれて、より多くのリンや亜鉛などのミネラルが放出され、人体に利用されます。特にビタミンCの含有量が非常に多く、低カロリー、低脂肪で安価でコスパの良い食品です。陰を養い、排便と排尿を促進します。含まれる脂肪や炭水化物は人体に必要な微量元素です。もやしを定期的に食べると、大腸がんや口内炎を予防・治療し、脳機能を改善することができます。もやしのスープを作るときは、柔らかくなりすぎないように、火が通るまで煮てください。

スカッシュ

アメリカンパンプキンとも呼ばれます。パンプキン。スタードメロンとも呼ばれます。ズッキーニ100グラムあたり94グラム以上の水分が含まれています。低カロリーの食品で、ビタミンAを多く含んでいます。その他のビタミンやミネラルは冬カボチャと似ており、カリウムも含まれています。マグネシウム含有量が高いです。品質は冬カボチャよりも優れています。セルロースも多く含まれています。ヘミセルロース、リグニン、ペクチンなどこれらの物質は人間の消化酵素では加水分解されません。

パイナップル

パイナップルの消化作用は、パイナップル酵素とも呼ばれるブロメラインが豊富に含まれており、パパインと同様の作用があります。タンパク質を分解し、脂肪を効果的に溶解します。特に肉のタンパク質の消化を助け、体内の脂肪の吸収を減らすことができます。パイナップルに含まれる多量のプロテアーゼと食物繊維は、胃腸の消化を助けます。また、食物繊維の量が多く、吸着性に優れているため、腸内の余分な脂肪やその他の有害物質を取り除き、便秘の症状を予防および緩和する効果があります。