女性はデトックスするためにどのような食事を摂るべきでしょうか?毒素を排出するのに役立つ6つの食品

解毒は多くの女性が注目するものです。体内から毒素を排出することによってのみ、体の正常な機能を維持することができます。では、女性はデトックスするためにどのような食事を摂るべきでしょうか?以下、デトックス効果のある食品を6つ紹介します。

朝、空腹時に水を飲む

毎日起床後、空腹時に500C.Cを飲んでください。塩を入れた冷たい沸騰したお湯。冷たい飲み物や水であれば、空腹時に胃腸の運動を刺激することができ、冷たいほど刺激が強くなります。塩に含まれる金属イオンが高血圧患者の腎臓に負担をかけないように、塩を加えないことが推奨されます。

腸内洗浄に効果的な野菜

新鮮な緑の葉野菜は食物繊維が豊富なので便秘に効果的です。緑の葉野菜は主にアルカリ性で、食事や代謝で糖分、肉、卵によって生成される過剰な酸性物質を中和し、体液を弱アルカリ性に保ち、血液から毒素を除去します。よく食べられる野菜としては、大根の葉、青菜、菜種の葉、ほうれん草、ケール、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ケールなどがあります。

牛乳

牛乳：夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化し、イライラすると考える人が多いですが、実は夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化しないだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除くこともできます。牛乳は性質上、わずかに冷たいため、陰を養い、熱や毒素を取り除く「火を消す」効果があると考えられています。また、牛乳には約70％の水分が含まれており、夏の過度の発汗によって人体が失った水分を補給することもできます。牛乳を氷のように凍らせて飲まないことが重要です。そうしないと、多くの栄養素が破壊されてしまいます。

クコの実

クコの実は肝臓の耐性を高めます。解毒に加えて、肝臓の毒素に対する抵抗力も強化されるはずです。最初にお勧めする食品はクコの実です。クコの実には肝臓を保護する効果があり、肝臓の毒素に対する耐性を高めることができます。食べるときによく噛んで、毎日少しずつ食べるのがベストです。

梨ジュース

食後に梨ジュースを一杯飲むことの最大の利点は、解毒と肌の美化に役立つことです。梨は甘い味がしますが、カロリーと脂肪は低いです。梨ジュースを定期的に飲むと、胃腸の消化吸収が促進され、同時に体内の臓器が浄化され、解毒と美容の効果が得られます。

豚の血

豚の血液中の血漿タンパク質は人体の胃酸によって分解され、解毒作用と腸内洗浄作用のある物質を生成し、体内の有害な塵や金属粒子を排出します。有害で有毒な粉塵に長時間さらされる人々、特に毎日車を運転するドライバー。さらに、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、貧血や顔色が悪い人の症状を改善する効果もあります。