警告！ダイエットのためにヨーグルトだけを飲むと健康に害を及ぼす

23歳の女性は、盲目的なダイエットをし、ヨーグルトだけを飲んだ結果、胃食道逆流症を患うことになった。長期間空腹時にヨーグルトだけを飲むなど、極端な方法で体重を減らす人もいますが、これは食道の瘢痕化や狭窄につながります。 23歳の若い女性は、仕事のプレッシャーで過去6か月間に10キロも体重が増えてしまいました。彼女は減量のためにさまざまな方法を試しましたが、効果がありませんでした。最終的に、彼女は1日3食ヨーグルトを飲むことにしました。彼女はたった1か月で3キロ痩せましたが、口の中に酸っぱい苦い味が頻繁に感じられ、喉に不快感があり、胸に焼けるような痛みさえ感じました。検査の結果、彼女は胃食道逆流症を患っていることが判明しました。

最初、彼女はヨーグルトとクラッカーを使ったダイエット法を試した。この女性患者を治療した台北中山病院の消化器科医、呉徳強氏は、その効果を見て女性患者は非常に興奮し、クラッカーを食べるのをやめて、3食とも空腹時にヨーグルトを飲むようになったと語った。

ヨーグルトを飲んでダイエットするのは多くの若い女性に好まれているが、消化器専門医は、外来患者の観察により、胃食道逆流症を患う若い女性患者の数が最近30％増加しており、そのほとんどは不適切な減量、特に長期間空腹時にヨーグルトだけを飲むことによって引き起こされていると警告している。

呉徳強氏によると、胃食道逆流症は肥満患者や減量中の患者に非常に多く、若い女性が約70％を占めている。質問すると、ほとんどの患者が「空腹」や「胃を空にする」という極端な方法を採用し、ヨーグルトやレモンジュースなどの単一の食品のみを食べている。酸性度の高い食品は胃酸の分泌を刺激し、胃粘膜にさらに深刻な損傷を与える。また、胃の中に澱粉などの食品が長期間存在しないと、胃潰瘍を引き起こし、胃食道逆流症を悪化させる。

臨床的には、ヨーグルトを飲むと胃潰瘍や胃食道逆流症などが改善すると誤解している患者がまだ多く、プロバイオティクスを補給し、胃腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑制できると考えています。しかし、予想外に胃の問題の本来の症状を悪化させてしまいます。実際、ヨーグルトが胃の病気を改善できることを示す証拠は現在医学界にはありません。

呉徳強氏は、市販のヨーグルトは甘すぎると心配して、自分で作る人もいると指摘する。乳酸菌を長く保存すればするほど酸っぱくなるため、砂糖を加えなければならない。これではダイエットに役立たないだけでなく、砂糖が多すぎるヨーグルトは胃壁を刺激し、胃食道逆流症の症状を悪化させる可能性がある。

ヨーグルトの飲み方を間違えると、治療が遅れやすくなると医師は警告しています。重度の胃食道逆流症は、食道潰瘍、出血、狭窄、穿孔、食道がんなどの合併症を引き起こす可能性もあります。

体重を減らすために特定の食品だけを食べたり、きつい服を着たりするのは避けるべきです。最も重要なことは、適度に食べ、刺激のある食品に過度にさらされないようにすることです。