4種類のダイエット茶を飲んでスタイルアップしましょう

運動は最も健康的な減量方法ですが、運動が嫌いな人も多いので、運動せずに減量する方法を見つけたいと誰もが願っています。今日は、お茶を飲んで簡単に減量する方法をお教えします。

1. ハニーグレープフルーツティー

はちみつに含まれるL-システインには解毒作用があり、ニキビによく悩まされる人は飲むことで緩和効果が得られます。グレープフルーツには比較的多くのビタミンCが含まれており、血中脂質を下げるだけでなく、一定の美白効果もあります。ハニーグレープフルーツティーは、熱を消し火を鎮め、脂肪を除去して体重を減らし、肌を白くするなど、この2つの効果をうまく組み合わせることができます。

主な材料：グレープフルーツ1個、蜂蜜500g。

材料: 氷砂糖と水を適量。

練習する：

1. グレープフルーツに塩を薄く塗り、ブラシできれいにしてから皮をむきます。

2. 文旦の皮をむき、細かく裂きます。皮をむいた黄色い皮を、長さ約 2 cm、厚さ 1 mm の細長い形に切ります。薄ければ薄いほど良いです。切ったグレープフルーツの皮を塩水に入れて1時間漬け込みます。

3. 漬けたグレープフルーツの皮をきれいな水に入れ、柔らかくなって苦味がなくなるまで中火で約10分間煮ます。

4. グレープフルーツの皮と果肉を油を塗っていないきれいな鍋に入れ、小さなボウルに水と氷砂糖を入れて、粘り気が出てグレープフルーツの皮が黄金色に透明になるまで、中弱火で 1 時間煮ます。鍋にくっつかないように、煮ている間は頻繁にかき混ぜる必要があることに注意してください。

5. 冷めたら蜂蜜を加えてよくかき混ぜ、ハニーグレープフルーツティーを作ります。密封缶に入れて冷蔵庫で保存します。飲むときはぬるま湯で洗い流してください。

注: 選ぶべき最高のグレープフルーツは胡友です。小さくても、皮は黄金色で、果肉は柔らかく、グレープフルーツの中でビタミン C 含有量が最も高いです。

2. サンザシダイエット茶

サンザシは脾臓と胃を強化し、消化を助け、胃腸内の油分と水分をかき出す働きがあります。サンザシには脂肪燃焼、肝臓浄化、味覚増強などの効果があるため、伝統的な中国医学では単純な肥満の治療に常に使用されてきました。

原材料: 乾燥サンザシスライス、乾燥スイカズラ、乾燥菊、蜂蜜。

材料: 精製水、黒梅(お好みによります)。

練習する：

1. 乾燥したサンザシのスライス、乾燥したスイカズラ、乾燥した菊を適量取り、きれいな水で洗います。

2. 材料を全て鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、中弱火で30～40分煮込みます。残った液を冷まし、適量の蜂蜜を加えて飲みます。

3. 大麦とアーモンドのお茶

ハトムギは、一般的に使用されている伝統的な中国薬です。これも一般的でよく食べられる食べ物で、甘くてまろやかで少し冷たい性質があり、利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除き、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除き、熱を取り除いて膿を出す効果があります。アーモンドは、解毒作用と風邪予防に優れた美容製品です。また、「白雪姫」ことミス・ペイス・ウーがスリムな体型を維持するための秘密のレシピでもあります。

主な材料：ハトムギ200g、アーモンド200g。

原材料：精製水、蜂蜜。

練習する：

1. 油を塗っていない鍋に水500gを入れ、ハトムギを加えて水が黄色になるまで煮て、ハトムギを取り出します。

2. アーモンドの皮をむき、大麦の水に入れて20〜30分煮て火を止めます。

3. お好みに応じて適量の蜂蜜を加えてください。

4. ローズブラックティー

バラの花には皮脂を除去して肌を白くする効果があり、紅茶にはむくみを解消する効果があります。この2つを組み合わせると、さらに効果的です。

主な原材料：乾燥ローズティー、紅茶。

原材料：水。

練習する：

1. 乾燥したローズティーを洗って置いておきます。