ニンニクダイエット法は解毒し、脂肪を簡単に除去します

ニンニクは多少刺激があるので、注意しなければならない点がいくつかあります。まず、空腹時にニンニクを食べることはできません。そうしないと、胃腸にダメージを与えてしまいます。実際、ニンニクを細かく切って、通常の薬を飲むのと同じように、温かい水で飲み込むことができます。こうすれば、口の中を傷つける心配がなく、辛い味も避けられます。または、ニンニクを直接口に入れて、噛んで飲み込み、すぐにお茶や野菜を食べて味をごまかすこともできます。別の方法は、ニンニクを酢に浸して、非常においしい酢ニンニクを作ることです。これは、ダイエット効果のあるおかずでもあります。

ニンニクを食べ過ぎないようにし、脂肪を減らすのに役立つ有効成分を保持するために、生で食べるようにしてください。最も重要なことは、ニンニクを食べた後の口の清潔さと臭いを考慮することです。特に外出する前には、ニンニクの食べ過ぎを避けるようにしてください。

減量に最も効果的なニンニクレシピはどれですか?以下、一つずつご紹介させていただきます。

1. 生姜ニンニク茶

生姜とニンニクはどちらも、体の脂肪燃焼と代謝を効果的に助けます。お茶と組み合わせると、さわやかな飲み物になります。定期的に飲むと、体重を早く減らすことができます。生姜にんにく茶の作り方もとても簡単です。まず、にんにくと生姜を絞ってジュースにし、適量の茶葉と水を加えて沸騰させます。沸騰したら飲むことができます。

2. ガーリック炒めマッシュルーム

キノコは腸の浄化と解毒に非常に良い食材です。ニンニクと一緒に調理すると、血液循環を良くするだけでなく、脂肪を減らすのにも非常に役立ちます。キノコを洗って細切りにします。次に、少量の食用油を加えてフライパンで熱します。ニンニクをみじん切りにしてフライパンに入れます。次に、準備したばかりのキノコを加えて一緒に炒めます。最後に、塩を少し加えて味を整えます。

3. ニンニクダイエット粥

ニンニクやショウガも具材として使われており、ご飯と合わせてデトックス効果や脂肪を減らす効果のあるダイエッ​​ト粥に。朝晩の塩分摂取は減量にとても効果的です。まず、ニンニクの皮をむき、沸騰したお湯に入れて約1分間煮ます。すぐに取り出し、ご飯を加えてお粥を炊きます。炊き上がったら、みじん切りにしたニンニクと千切りにした生姜を鍋に入れて約5分間煮ます。ニンニクを鍋の中に長く入れておくと、減量効果のある成分が減少してしまうので注意してください。