減量のための水を飲む秘訣

水を飲むことの利点

1. 血行を促進し、脂肪燃焼を促進する

白湯を飲むと、胃腸の機能が改善され、血液循環が促進され、内臓の温度が約1度上昇し、代謝能力が10％～12％増加し、脂肪燃焼が早まります。

2. 内臓機能を改善し、毒素を排除する

前のページで述べたように、白湯を飲むと体温が上昇し、臓器の活動が促進され、消化が促進されます。体内の毒素を排出し、肝臓と腎臓の活力を高め、体を内側から浄化します。

3. 余分な水分を排泄するために排尿を増やす

熱いお湯を飲むと血液の循環が促進され、体内に溜まった水分を排出することができます。尿量が増え、体重が減り、便秘も改善しました。

1. 朝起きたらコップ一杯のお湯を飲みます。 10分ほどかけてゆっくり飲んでください。早朝は腸を浄化するのに最適な時間であり、体重を減らすのに最適な時間でもあります。

2. 3回の食事ごとに1杯ずつ飲みます。熱いお湯をゆっくり飲んでください。そして、3回の食事で体内の老廃物を排出することが大切です。

3. 1日あたり800ml以内のお湯を飲んでください。飲みすぎると太ってしまいます。水温は体温より少し高い50℃に保つのが最適です。こうすればデトックスと減量を同時に行うことができます！