左手で食べると体重が減る

春節の7日間の飲食のせいで、多くの人が2、3ポンド太ってしまうため、運動を始める人もいれば、ダイエットを始める人もいます。知っていましたか？上記の方法に加えて、左手で食べることも試してみてください。日本で最近行われた研究では、左手で食べると効果的に体重を減らすことができることが示されています。左手を使う必要があるということではありません。普段使い慣れていない手で食べるだけでも、理想的な効果が得られます。

横浜創英短期大学の則岡孝子教授は最近、この減量法のシンプルな原理を人々に紹介しました。

人々は片手でカトラリーを使うことに不快感を覚え、食事が不便で楽しくなくなり、空腹が満たされると、それ以上食べたくないと思うようになることが分かりました。しかし、右手や利き手を使うと、おいしい食べ物に出会ったときに食べ過ぎてしまうことがよくあります。

日本の病院や療養所が主催する集団減量トレーニングクラスである減量「トレーニングキャンプ」では、ダイエットをする人々が左手減量法を実践し始めている。全員が互いに監督し合うことで、通常は 1 週間後には結果がわかります。

日本のダイエットサイトの掲示板にもダイエット体験談がたくさん載っていて、左手で食べるようになってから痩せたという人が多かったです。ある少女はこう書いている。「左手で食べることに慣れていなかったので、最初はそれを続ける気も起きませんでした。しかし、右手ほど簡単に左手で食べることに慣れることができなかったので、以前よりも食べる量が減りました。」

則岡貴子教授は「普段使わない手で食べるという動作が脳にヒントを与え、中枢神経が食物摂取をコントロールする指示を出す」とも話した。市川市立病院の栄養士である高田さんも、この点については肯定的な意見を持っている。高田さんは、多くの人が食べなければ痩せられると考えているが、それは不可能であり、非常に非効率的な方法だと述べた。最も健康的な減量方法は、食事をコントロールし、適度に運動することだけだ。

また、則岡貴子教授は、左手で食べることはダイエットに役立つだけでなく、脳の運動にも役立ち、左脳と右脳の両方を鍛えて使うことができ、アルツハイマー病の予防にも効果があるとも述べています。

日本では昔から両手を同時に使うことで思考の機敏さが鍛えられると信じられており、この主張は多くの学者によって認められています。普段使わない手で食べることは、左脳と右脳の両方を柔軟に保つことができるため、両手を自由に使えるように訓練する最良の方法です。そのため、日本では左利きの子どもを矯正するのではなく、両手を自由に使えるように指導するのです。